Soufflé parmentier txanpinoi eta gari-saltzaileak parmesanoan.

Begetarianoentzat egokia
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
arrautzak
arrautzak
glutena
glutena
esnea
esnea
Oskoldun fruituen aztarnak
Oskoldun fruituen aztarnak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Patata 0.8 kg
Arrautzak 4.0 ud
Gurina 0.04 kg
Gari-zainzuria 0.35 kg
Gatz fina 15.0 g
Piperbeltz zuria, ehoa 1.0 g
Intxaur muskatuaren hautsa 1.0 g
Irin ahula 0.001 kg
Parmesano 24 meses cuña 0.05 kg
Perrexila 10.0 g
Elaborazioa

Parmentierrerako:

  • Zuritu, garbitu eta egosi patata, behar bezain samurra izan arte.
  • Xukatu eta pasa pasapuresetik, eta gehitu gurina zatitan.
  • Gehitu arrautza-gorringoak.
    Gaineratu aurretik elur-puntuan muntatutako zuringoak.
  • Ondu gatzarekin, piperbeltz zuriarekin eta intxaur muskatuarekin.

Goarniziorako:

  • Garbitu txanpiñoiak gela txikietan.
  • Salteatu su bizian oliba-olioarekin, gehitu baratxuri punta bat brunoisean, perrexil xehatua eta gatza. Erreserbatu.
  • Zatitu txanpien tamainako galburuak eta salteatu oliba-olioarekin, gatzarekin ondu eta erreserbatu.

Muntaketa:

  • Ramekin-molde bat koipeztatu eta irintzea.
  • Jarri parmentier pixka bat oinarrian, eta horren gainean txanpis koilara bat eta gari-zapi bat.
  • Moldearen edukiera osatu parmentier gehiagorekin eta mokozabal batekin harrotu.
  • Gainazalaren gainean parmesanoa birrintzea.
  • 8 min eta 230ºC artean laberatu
  • Zerbitzatu bero.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Azukreak 1.39 g
Gatza (Sodioa) 1247.08 mg
Azido folikoa 56.33 ug
C bitamina 40.86 g
A bitamina 161.2 ug
Zinka 1.53 mg
Burdina 3.04 mg
Kaltzioa 63.4 mg
Kolesterola 202.15 mg
Gantz azido poliasegabeak 1.5 g
Gantz azido monoasegabeak 5.25 g
Gantz azido aseak 5.53 g
Zuntza 4.71 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.