Soufflé parmentier txanpinoi eta gari-saltzaileak parmesanoan.

Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Gurina
0.04 kg
Barrengorri naturalak
0.25 kg
Gari-zainzuria
0.35 kg
Gatz fina
15.0 g
Piperbeltz zuria, ehoa
1.0 g
Intxaur muskatuaren hautsa
1.0 g
Irin ahula
0.001 kg
Parmesano 24 meses cuña
0.05 kg
Oliba-olio
0.01 l
Baratxuri-buruak
1.0 ud
Perrexila
10.0 g
Elaborazioa
Parmentierrerako:
- Zuritu, garbitu eta egosi patata, behar bezain samurra izan arte.
- Xukatu eta pasa pasapuresetik, eta gehitu gurina zatitan.
- Gehitu arrautza-gorringoak.
Gaineratu aurretik elur-puntuan muntatutako zuringoak. - Ondu gatzarekin, piperbeltz zuriarekin eta intxaur muskatuarekin.
Goarniziorako:
- Garbitu txanpiñoiak gela txikietan.
- Salteatu su bizian oliba-olioarekin, gehitu baratxuri punta bat brunoisean, perrexil xehatua eta gatza. Erreserbatu.
- Zatitu txanpien tamainako galburuak eta salteatu oliba-olioarekin, gatzarekin ondu eta erreserbatu.
Muntaketa:
- Ramekin-molde bat koipeztatu eta irintzea.
- Jarri parmentier pixka bat oinarrian, eta horren gainean txanpis koilara bat eta gari-zapi bat.
- Moldearen edukiera osatu parmentier gehiagorekin eta mokozabal batekin harrotu.
- Gainazalaren gainean parmesanoa birrintzea.
- 8 min eta 230ºC artean laberatu
- Zerbitzatu bero.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
297.67
kcal
Karbohidratoak
27.42
g
Proteinak
11.88
g
Koipeak
14.75
g
Azukreak
1.39
g
Gatza (Sodioa)
1247.08
mg
Azido folikoa
56.33
ug
C bitamina
40.86
g
A bitamina
161.2
ug
Zinka
1.53
mg
Burdina
3.04
mg
Kaltzioa
63.4
mg
Kolesterola
202.15
mg
Gantz azido poliasegabeak
1.5
g
Gantz azido monoasegabeak
5.25
g
Gantz azido aseak
5.53
g
Zuntza
4.71
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Pizzak, enpanada
- Azkenburukoa
- Itsaskiena
- Pastak
- Entsaladak
- Pintxoak
- Lekaleak
- Ogia eta opilgintza
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Likore
- Arraina
- Plater bakarra
- Harvard platerra
- Okelak
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Gaztaiak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza mexikarra
- Sukaldaritza amerikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak