Soufflé parmentier de champiñones y trigueros al parmesano.

Meses de temporada:
Todo el año
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Mantequilla
0.04 kg
Champiñón
0.25 kg
Espárrago triguero
0.35 kg
Sal
15.0 g
Pimienta blanca molida
1.0 g
Nuez moscada polvo
1.0 g
Harina floja
0.001 kg
Parmesano 24 meses cuña
0.05 kg
Aceite de oliva suave
0.01 l
Ajo
1.0 ud
Perejil
10.0 g
Elaboración
Para el parmentier:
- Pelar, lavar y cocer la patata hasta que esté suficientemente tierna.
- Escurrir y pasar por el pasapurés, a la vez que añadimos la mantequilla a trocitos.
- Añadir las yemas de huevo.
- Añadir las claras previamente montadas a punto de nieve.
- Condimentar con sal, pimienta blanca y nuez moscada.
Para la guarnición:
- Limpiar los champiñones cortar en pequeños cuartos.
- Saltear a fuego vivo con aceite de oliva, añadir una punta de ajo en brunoise, perejil picado y sal. Reservar.
- Trocear los trigueros del tamaño de los champis y saltear con aceite de oliva, sazonar con sal y reservar.
Montaje:
- Engrasar y enharinar un molde de ramequín.
- Colocar un poco de parmentier en la base y sobre esta una cuchara de champis y otra de trigueros.
- Completar la capacidad del molde con más parmentier y enrasar con una espátula.
- Rallar parmesano sobre la superficie.
- Hornear 8 min. a 230ºC
- Servir caliente.
Información nutricional (1 ración)
Energía
297.67
kcal
Carbohidratos
27.42
g
Proteínas
11.88
g
Grasas
14.75
g
Azúcares
1.39
g
Sal (Sodio)
1247.08
mg
Ácido fólico
56.33
ug
Vitamina C
40.86
g
Vitamina A
161.2
ug
Zinc
1.53
mg
Hierro
3.04
mg
Calcio
63.4
mg
Colesterol
202.15
mg
Ácidos grasos polinsaturados
1.5
g
Ácidos grasos monoinsaturados
5.25
g
Ácidos grasos saturados
5.53
g
Fibra
4.71
g
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