Olagarro eta muskuilu entsalada, hirugihar saltsarekin

60 min
Plater mota: Itsaskiena
Tenperatura: Beroa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
glutena
glutena
esnea
esnea
moluskuak
moluskuak
soja
soja
sulfitoak
sulfitoak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Olagarro izoztua 1 zk. 1.5 kg
Patata 0.5 kg
Gatz larria 0.001 kg
Patata 0.2 kg
Gatz fina 2.0 g
Piperbeltz zuria, ehoa 1.0 g
Elaborazioa

Olagarrorako:

  • Ur geza irakiten dagoela olagarroa hiru aldiz izutuko dugu burutik hartuta. 30-40 minutu bitartean egosiko dugu olagarroa kilo batetik bira den olagarro batentzako.
  • Brotxeta batekin baieztatuko dugu egosita dagoen edo ez eta ez badago eginda utziko dugu olagarroa uran sartuta su barik. Eginda dagoenean kameran mentenduko dugu.

Muskuluentzako:

  • Lurrunean egosiko ditugu muskuluak, oskolak eta bizarrak kenduko ditugu eta kameran mantenduko ditugu atera den egosteko urarekin.

Patatentzako:

  • Patatak osorik egosiko ditugu ur gaziarekin. Berrehun bat gramo erreserbatuko dugu kurruskaria egiteko.
  • Zerbitzuan, zuritu eta zati txikietan kraskatu egingo ditugu patatak.

Hirugiarraren saltsasrako:

  • hirugiarra infusionatuko dugu esnean.
  • Esnea iragazi, egositako patata gehitu eta thermomixean birrindu egingo dugu krema leun bat lortu arte.
  • Sapore eskasa ba dauka krema hirugiarra zati batzuk birrindu ditzakegu batera.

Apaigarrirako:

MUNTAIA

  • Olagarroa plateratuko dugu (6-7 zati). Patata kraskatuko dugu lau bat zatitan eta muskuluak xukatuko ditugu (3 uni.).
  • Ondu egingo dugu platera oliba-olio birjina extrarekin filmatuko dugu platera eta 20 segundu epelduko dugu mukrohuienan.
  • Ontzea amaituko dugu gatz lodia eta piper hauts gorriarekin.
  • Saltsak jarriko ditugu eta patata kurruskaria.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Azukreak 5.46 g
Gatza (Sodioa) 1705.39 mg
Azido folikoa 83.04 ug
C bitamina 37.23 g
A bitamina 278.58 ug
Zinka 7.31 mg
Burdina 7.89 mg
Kaltzioa 612.06 mg
Kolesterola 201.28 mg
Gantz azido poliasegabeak 21.51 g
Gantz azido monoasegabeak 48.45 g
Gantz azido aseak 17.1 g
Zuntza 2.74 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.