Olagarro eta muskuilu entsalada, hirugihar saltsarekin
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Olagarro izoztua 1 zk.
1.5 kg
Patata
0.5 kg
Muskuilua
0.5 kg
Piperrauts gozoa
1.0 g
Gatz larria
0.001 kg
Oliba-olio birjina estra
0.2 l
Hirugiharra
0.1 kg
Esne esterilizatua
0.3 l
Perrexil-olioa
0.125 l
Modena ozpin-olioa
0.075 l
Patata kirriskaria
100.0 g
Pipermin lehorra
0.001 g
Ogia
7.5 g
Oliba-olio
0.05 l
Gazta ondua
0.025 kg
Ekilore-olioa
0.05 l
Modenako ozpina
0.01 l
Modena ozpin urritua
0.01 l
Gatz fina
0.5 g
Patata
0.2 kg
Gatz fina
2.0 g
Piperbeltz zuria, ehoa
1.0 g
Ekilore-olioa
0.25 l
Elaborazioa
Olagarrorako:
- Ur geza irakiten dagoela olagarroa hiru aldiz izutuko dugu burutik hartuta. 30-40 minutu bitartean egosiko dugu olagarroa kilo batetik bira den olagarro batentzako.
- Brotxeta batekin baieztatuko dugu egosita dagoen edo ez eta ez badago eginda utziko dugu olagarroa uran sartuta su barik. Eginda dagoenean kameran mentenduko dugu.
Muskuluentzako:
- Lurrunean egosiko ditugu muskuluak, oskolak eta bizarrak kenduko ditugu eta kameran mantenduko ditugu atera den egosteko urarekin.
Patatentzako:
- Patatak osorik egosiko ditugu ur gaziarekin. Berrehun bat gramo erreserbatuko dugu kurruskaria egiteko.
- Zerbitzuan, zuritu eta zati txikietan kraskatu egingo ditugu patatak.
Hirugiarraren saltsasrako:
- hirugiarra infusionatuko dugu esnean.
- Esnea iragazi, egositako patata gehitu eta thermomixean birrindu egingo dugu krema leun bat lortu arte.
- Sapore eskasa ba dauka krema hirugiarra zati batzuk birrindu ditzakegu batera.
Apaigarrirako:
MUNTAIA
- Olagarroa plateratuko dugu (6-7 zati). Patata kraskatuko dugu lau bat zatitan eta muskuluak xukatuko ditugu (3 uni.).
- Ondu egingo dugu platera oliba-olio birjina extrarekin filmatuko dugu platera eta 20 segundu epelduko dugu mukrohuienan.
- Ontzea amaituko dugu gatz lodia eta piper hauts gorriarekin.
- Saltsak jarriko ditugu eta patata kurruskaria.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
1113.59
kcal
Karbohidratoak
28.03
g
Proteinak
43.05
g
Koipeak
91.67
g
Azukreak
5.46
g
Gatza (Sodioa)
1705.39
mg
Azido folikoa
83.04
ug
C bitamina
37.23
g
A bitamina
278.58
ug
Zinka
7.31
mg
Burdina
7.89
mg
Kaltzioa
612.06
mg
Kolesterola
201.28
mg
Gantz azido poliasegabeak
21.51
g
Gantz azido monoasegabeak
48.45
g
Gantz azido aseak
17.1
g
Zuntza
2.74
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Pizzak, enpanada
- Azkenburukoa
- Itsaskiena
- Pastak
- Entsaladak
- Pintxoak
- Lekaleak
- Ogia eta opilgintza
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Likore
- Arraina
- Plater bakarra
- Harvard platerra
- Okelak
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Gaztaiak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza mexikarra
- Sukaldaritza amerikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak