Txerri azpizuna kuskusarekin eta barazki jardinera-rekin

45 min
Plater mota: Okelak, Plater bakarra, Berdurak eta barazkiak
Tenperatura: Beroa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
glutena
glutena
Elaborazioa
  • 70 g-ko xerrak atera eta zanpatu, 2 ale anoa bakoitzeko.

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak beharrezkoak dira:

PLATERATZEA

  • Berotu barazkiak kuskusarekin batera salteatuz.
  • Aldez aurretik koipeztatutako azpizuna plantxan kozinatu.
  • Jarri berotutako platerrean azpizuna eta kuskusarekin salteatutako barazkiak.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
740.81
kcal
Karbohidratoak
62.54
g
Proteinak
55.85
g
Koipeak
29.06
g
Azukreak 9.94 g
Gatza (Sodioa) 958.79 mg
Azido folikoa 79.48 ug
C bitamina 22.46 g
A bitamina 739.45 ug
Zinka 4.01 mg
Burdina 4.33 mg
Kaltzioa 83.4 mg
Kolesterola 144.09 mg
Gantz azido poliasegabeak 3.8 g
Gantz azido monoasegabeak 16.02 g
Gantz azido aseak 7.26 g
Zuntza 9.58 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.