Barazkiak jardinera erara

45 min
Beganoentzat egokia
Tenperatura: Beroa
Sukaldaritza mota: Sukaldaritza beganoa
Osagarriak: Hornigaiak
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Ilar izoztuak 0.15 kg
Azenarioak 0.125 kg
Lekak 0.075 kg
Barrengorri naturalak 0.1 kg
Gatz fina 3.75 g
Ekilore-olioa 0.05 l
Elaborazioa
  • Azenarioak zuritu, garbitu eta moztu  laukitxoetan.
  • Garbitu, kendu hariak eta moztu lekak erronboetan.
  • Kendu zutoinak barrengorriei, garbitu eta zatitu laukitxoetan . Gorritu.
  • Lekak, azenarioak eta ilarrak banan banan egosi, lurrunetan edo ingeles erara.
  • Nahastu barazkia gustiak eta barrengorriak berotzeko, bai labean bai salteatzen.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
122.15
kcal
Karbohidratoak
5.13
g
Proteinak
2.31
g
Koipeak
10.23
g
Zuntza 3.55 g
Gantz azido aseak 1.37 g
Gantz azido monoasegabeak 2.74 g
Gantz azido poliasegabeak 6.08 g
Kolesterola 0.05 mg
Kaltzioa 22.09 mg
Burdina 0.85 mg
Zinka 0.43 mg
A bitamina 297.86 ug
C bitamina 9.84 g
Azido folikoa 35.55 ug
Gatza (Sodioa) 308.47 mg
Azukreak 3.5 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Errezetak
Rodaballo a la plancha con verduras y cuscús
60 min

Rodaballo a la plancha con verduras y cuscús

  • Tipo de plato: Pescado
  • Temperatura de consumo: Caliente
Merluza al vapor con cuscús y verduras
50 min

Merluza al vapor con cuscús y verduras

  • Tipo de plato: Pescado, Plato único, Verduras y hortalizas
  • Temperatura de consumo: Caliente
Oilasko almondrongiloak kuskusarekin eta barazkiekin
90 min

Oilasko almondrongiloak kuskusarekin eta barazkiekin

  • Plater mota: Berdurak eta barazkiak, Okelak, Plater bakarra
  • Tenperatura: Beroa
Pollo asado a la jardinera
90 min

Pollo asado a la jardinera

  • Tipo de plato: Aves, Verduras y hortalizas
  • Temperatura de consumo: Caliente
Grilled perch with vegetables and couscous
30 min

Grilled perch with vegetables and couscous

  • Type of dish: Main course, Fish, Vegetables
  • Temperature: Hot
Platija a la plancha con verduras y cuscus
50 min

Platija a la plancha con verduras y cuscus

  • Tipo de plato: Plato único, Pescado
  • Temperatura de consumo: Caliente
Redondo de ternera braseado con verduras
120 min

Redondo de ternera braseado con verduras

  • Tipo de plato: Carnes, Verduras y hortalizas
  • Temperatura de consumo: Caliente
Redondo de ternera braseado con verduras
3 h

Redondo de ternera braseado con verduras

  • Tipo de plato: Carnes
  • Temperatura de consumo: Caliente
  • Técnica de conservación: Pasteurización
Solomillo de cerdo con cuscús y jardinera de verduras
45 min

Solomillo de cerdo con cuscús y jardinera de verduras

  • Tipo de plato: Verduras y hortalizas, Carnes, Plato único
  • Temperatura de consumo: Caliente
Solomillo de cerdo con pasta integral y jardinera de verduras
50 min

Solomillo de cerdo con pasta integral y jardinera de verduras

  • Tipo de plato: Carnes, Plato único, Pastas, Verduras y hortalizas
  • Temperatura de consumo: Caliente
Guiso de conejo con verduras
2 h y 30 min

Guiso de conejo con verduras

  • Tipo de plato: Carnes, Verduras y hortalizas
  • Temperatura de consumo: Caliente
  • Técnica de conservación: Pasteurización
Carrilleras de añojo estofadas al Pedro Ximénez con verduras
3 h

Carrilleras de añojo estofadas al Pedro Ximénez con verduras

  • Tipo de plato: Carnes, Verduras y hortalizas
  • Temperatura de consumo: Caliente
  • Técnica de conservación: Pasteurización