Ensalada de ventresca de bonito con tomate y manzana confitada
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Ijada de bonito
1.0 kg
Aceite de oliva suave
0.25 l
Manzana granny smith
0.5 kg
Azúcar
0.05 kg
Pimienta blanca molida
1.0 g
Tomate confitado
0.5 kg
Bouquet de verduras
1.0 ud
Tomate concassé
1.0 ud
Tomillo
1.25 g
Azúcar
0.1 kg
Aceite de oliva suave
0.01 l
Aceituna negra
0.038 kg
Bonito en aceite trozos
0.038 kg
Anchoa en aceite
0.01 kg
Agua
0.05 l
Aceite de oliva virgen extra
0.05 l
Escarola
0.1 ud
Escarola morada
0.1 ud
Lechuga hoja de roble
0.1 ud
Achicoria roja
0.1 ud
Rabanito
0.025 kg
Tomate cherry
0.05 kg
Aceite de oliva suave
0.05 l
Limón
0.05 kg
Elaboración
Para las ventresca:
- Limpiar las ventresca de bonito y reservarla en la cámara.
Para la patata panadera:
- Cortar la patata con un grosorde 3 mm y darle forma con un corta pastas, pochar en el aceite suave.
Para el tomate confitado
Para la manzana confitada:
- Pelar, descorazonar y cortar las manzanas en cuadraditos de ½ cm.
- Colocarlas en una sartén con el azúcar + vino + agua y dejarlas cocer tapadas hasta que estén hechas.
- Destapar y dejar caramelizar.
Para el bouquet de verduras
Para las salsas:
- Refrito:
- Cortar el ajo y el perejil en brunoise.
- Calentar el aceite con el ajo y cuando esté dorado y fuera del fuego añadir el vinagre y el perejil.
- Se puede utilizar frío para decorar o caliente para rociar encima del género. Optativo guindilla.
- Tapenade
- Vinagreta base para el bouquet
MONTAJE
- Colocar en una bandeja de horno la ventresca condimentada con sal y aceite.
- Asarla a 200 ºC durante unos minutos (debe quedar jugosa por dentro). Limpiar la ventresca quitándole la piel y las partes feas y racionarla en tres trozos.
- Calentar por separado en el microondas la patata, el tomate y la manzana.
- Hacer el refrito y fuera del fuego añadir el perejil y unas gotas de vinagre.
- Colocar, en el plato, de cama la patata, el tomate y la manzana y formando una montículo los tres trozos de ventresca.
- Al lado, el bouquet de verduras aliñado.
- Condimentar con el refrito y decorar con la salsa tapenade.
Información nutricional (1 ración)
Energía
845.63
kcal
Carbohidratos
58.17
g
Proteínas
45.52
g
Grasas
47.48
g
Fibra
5.19
g
Ácidos grasos saturados
5.01
g
Ácidos grasos monoinsaturados
26.12
g
Ácidos grasos polinsaturados
4.12
g
Colesterol
100.4
mg
Calcio
134.56
mg
Hierro
4.24
mg
Zinc
2.7
mg
Vitamina A
139.72
ug
Vitamina C
36.55
g
Ácido fólico
88.4
ug
Sal (Sodio)
888.06
mg
Azúcares
40.33
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
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- Productos de pastelería y panadería
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