Buztan eta Comé sandwich-a
120 min
Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Moldeko ogia
0.1 ud
Idi- buztana erregosia
0.3 kg
Baratxuri-buruak
1.0 ud
Tipula
0.1 kg
Porrua
1.0 ud
18 hilabeteko Comte gazta
0.05 kg
Sakura Mix kimuak
0.003 kg
Buztana
0.3 kg
Baratxuri-buruak
0.6 ud
Tipula
0.3 kg
Azenarioak
0.05 kg
Porrua
0.4 ud
Tomate udarekara
0.04 kg
Gatz fina
1.0 g
Piperbeltz zuria, ehoa
0.2 g
Irin ahula
0.01 kg
Oliba-olio
0.02 l
Ardo beltza
0.1 l
Hondo iluna
0.2 l
Elaborazioa
Idi-buztana erregosteko:
- Buztan erregosia prestatu.
- Buztanaren haragia hezurretatik atera.
- Baratxuria, tipula eta porrua brunoise eran txikitu eta sueztitu.
- Buztan erregosiaren haragia xehatu eta sueztitutako barazkiekin nahastu.
- Erregosketaren saltsa pixka batekin ligatu.
- Gatz-puntua zuzendu.
Sandwicharentzat:
- Moldeko ogi-xerra bakoitzaren gainean gazta-xafla bat jarri.
- Buztan-betegarria gazta-xafla baten gainean zabaldu eta beste ogi-xerra batekin estali, gazta-xaflak buztanarekin kontaktuan utziz.
- Ogiaren ertzak moztu.
- Sandwicha diagonalean ebaki, zati bitan.
Hornidurarako:
- Tipulina txikitu.
- Sakura Mix kimuak hautatu .
MUNTAIA
- Sandwicharen alde bat gurinez igurtzi eta plantxan jarri.
- Sandwicharen beste aldea gurinez igurtzi berriro.
- Egoki iruditzen zaigunean, buelta eman eta txigortu, alde biek kolore bera izateko.
- Tipulinarekin eta mikrokimuekin apaindu.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
301.07
kcal
Karbohidratoak
12.45
g
Proteinak
41.94
g
Koipeak
48.63
g
Zuntza
3.82
g
Gantz azido aseak
5.33
g
Gantz azido monoasegabeak
7.45
g
Gantz azido poliasegabeak
0.85
g
Kolesterola
45.44
mg
Kaltzioa
154.39
mg
Burdina
3.43
mg
Zinka
2.36
mg
A bitamina
239.09
ug
C bitamina
33.02
g
Azido folikoa
88.48
ug
Gatza (Sodioa)
140.0
mg
Azukreak
7.31
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak