Oilasko txingarreztatua barrengorriekin eta patata purearekin
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Piperbeltz zuria, ehoa
0.75 g
Ekilore-olioa
0.15 l
Baratxuri-buruak
1.0 ud
Tipula
0.15 kg
Azenarioak
0.05 kg
Tomate udarekara
0.05 kg
Ardo zuria
0.05 l
Irin ahula
0.024 kg
Hegazti hondoa
0.6 l
Barrengorri-xerrak, lata
0.3 kg
Patata-purea
5.0 ud
Tipula
0.04 kg
Azenarioak
0.02 kg
Porruen atal berdea
0.24 ud
Hegazti-karkasa
0.12 kg
Ura
0.6 l
Barazki-salda, hautsean
0.04 kg
Esne esterilizatua
0.143 l
Gatz fina
1.786 g
Piperbeltz zuria, ehoa
2.857 g
Elaborazioa
- Moztu baratxuria xerratuta, tipula paisanan, azenarioa ilargi-erdi finetan eta frijitzeko tomatea zati txikitan. Hauek txingarreztatzeko barazkiak dira.
- Barrengorriak lau zatitan moztu.
- Oilaskoak garreztatu, tripak kendu, eta lotu.
ELABORAZIOA
- Egin hegaztien hondo bat.
- Sueztitu atontzeko barazkiak.
- Salteatu barrengorriak.
- Patata-purea prestatu.
- Bota gatza eta piperbeltza oilaskoari, eta gorritu labe bero-beroan, bularkiak gora begira dituela.
- Kanpotik gorrituta dagoenean nahasi sueztitutako barazkiekin, eta gehitu ardo zuria eta saltsa-hondoa, baina estali gabe. Eman buelta oilaskoari, labearen tenperatura jaits ieta egiten bukatu arte, hau da, haragiak hezurretik banandu egin behar du.
- Atera, hotzitu eta anoatu lau zatitan.
- Saltsa egiteko pasatu berdurak txinatar iragazkitik, eta bota marmita ertain batean. Berduren gainetik, gehitu irina (litro bakoitzeko 40 g), utzi sutan egiten, eta bota koipea kendutako zukua, eta hegaztien saltsa-hondo gehiago (behar den guztia). Utzi irakiten, pasatu irabiagailutik eta txinatar iragazkitik, eta jarri gatz-puntuan.
- Bota saltsa barrengorriak gainetik ipini eta berotu dena.
ZERBITZUA
- Plateratu plater lau baten, oilaskoa saltseatu txingarreztatzeko saltsarekin eta barrengorriekin. Patata purea alboan jarri.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
966.48
kcal
Karbohidratoak
36.33
g
Proteinak
62.31
g
Koipeak
61.01
g
Zuntza
7.49
g
Gantz azido aseak
12.42
g
Gantz azido monoasegabeak
20.79
g
Gantz azido poliasegabeak
24.58
g
Kolesterola
300.86
mg
Kaltzioa
201.72
mg
Burdina
5.95
mg
Zinka
3.46
mg
A bitamina
265.06
ug
C bitamina
47.41
g
Azido folikoa
141.21
ug
Gatza (Sodioa)
6045.58
mg
Azukreak
11.26
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak