Lumagorri paparra, Derioko azaren aparra, erremolatxa gorria eta ziazerba kurruxkaria
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Oilasko-bularkiak
0.233 kg
Piperbeltza aletan
0.333 g
Erremolatxa freskoa
0.067 kg
Ziazerbak
0.025 kg
Azaren apar beroa
0.167 l
Elaborazioa
Para la pechuga:
- Separar las pechugas del pollo.
- Sazonar con sal, pimienta, aceite de oliva virgen, una rama de tomillo y unos microbrotes de mostaza wasabi.
- Envasar al vacío.
- Cocer a 65 ºC durante 45 minutos aproximadamente.
- Reservar para marcar en plancha antes del emplatado.
Para la espuma de berza
Para la remolacha roja:
- Cocer la remolacha roja entera, pelarla y, con ayuda de un sacabocados hacer bolitas.
Para decorar:
- Freír las hojas de espinaca a fuego suave sin que cambie el color de la espinaca y quede crujiente.
MONTAJE
- Dorar la pechuga en una plancha.
- Trinchar la pechuga en láminas.
- Escudillar un punto de espuma de berza.
- Disponer dos láminas de pechuga sobre la espuma.
- Colocar una bola de remolacha roja sobre cada una de las láminas de pechuga.
- Decorar con las hojas de espinaca frita.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
113.52
kcal
Karbohidratoak
2.49
g
Proteinak
11.04
g
Koipeak
6.52
g
Zuntza
0.98
g
Gantz azido aseak
2.46
g
Gantz azido monoasegabeak
3.24
g
Gantz azido poliasegabeak
0.52
g
Kolesterola
41.38
mg
Kaltzioa
21.27
mg
Burdina
0.86
mg
Zinka
0.45
mg
A bitamina
51.25
ug
C bitamina
12.09
g
Azido folikoa
28.62
ug
Gatza (Sodioa)
312.41
mg
Azukreak
1.36
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak