20 min
Vegetarian Begetarianoentzat egokia
Alergenoak
arrautzak
arrautzak
esnea
esnea
glutena
glutena
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Irin ahula 0.05 kg
Azukrea 0.1 kg
Arrautzak 2.5 ud
Elaborazioa
  • Irakin esnea kanela eta laranja - limoi azalarekin 
  • Nahasi azukrea eta irina ,esne pixkatekin
  • Gehitu arrautzak eta nahasi
  • Esneak irakiten duenean ,kendu  laranja - limoi azalak eta kanela .
  • Gehitu esne beroa iragazki txinatarretik pasata , irin , azukre eta arrautz nahasiari
  • Sutan landu eta  irakin dena  irin gordinaren zaporea dezagertu arte
  • Sutatik atera eta hoztu 
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 0.38 g
Gantz azido aseak 2.89 g
Gantz azido monoasegabeak 2.16 g
Gantz azido poliasegabeak 0.66 g
Kolesterola 128.84 mg
Kaltzioa 140.89 mg
Burdina 0.81 mg
Zinka 0.77 mg
A bitamina 91.85 ug
C bitamina 1.82 g
Azido folikoa 22.18 ug
Gatza (Sodioa) 144.0 mg
Azukreak 24.0 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.