40 min
Tenperatura: Beroa
Osagarriak: Hornigaiak
Alergenoak
Glutena
Glutena
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Baratxuria 0.5 ud
Tipulatxa 0.05 kg
Tomate udarekara 0.05 kg
Gatz fina 1.0 g
Kaiena 0.1 g
Hondo zuria 0.5 l
Ura 0.5 l
Hezurrak 0.15 kg
Tipula 0.05 kg
Azenarioa 0.025 kg
Porruen atal berdea 0.25 ud
Elaborazioa
  • Beratan jarriko dugu mote-garia 2 ordu bitartez.
  • Berakatza eta exalote brunoisean xehetua sueztitu, piper-txorizeroaren mamia eta concasé tomatea gehitu eta dena egingo dugu batera.
  • Mote-garia xukatu eta gehituko diogu aurrekoari. Hondo zuriarekin bustituko dugu eta utziko dugu egosten 20 minutu bitartez. Mote-garia tente eta solte geratu behar du.
  • Gatza eta piperauts minaren ontzea emango diogu gisatuari.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 3.69 g
Gantz azido aseak 0.8 g
Gantz azido monoasegabeak 3.96 g
Gantz azido poliasegabeak 0.62 g
Kolesterola 0.03 mg
Kaltzioa 83.26 mg
Burdina 1.41 mg
Zinka 0.32 mg
A bitamina 150.3 ug
C bitamina 23.94 g
Azido folikoa 87.91 ug
Gatza (Sodioa) 155.95 mg
Azukreak 9.99 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.