Xerra plantxan ensaladarekin, pikiloak eta patata frijituekin

50 min
Plater mota: Plater bakarra, Okelak
Tenperatura: Beroa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
sulfitoak
sulfitoak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Behi-tapa 1.0 kg
Gatz fina 2.5 g
Oliba olio sendoa 0.025 l
Mezclum mediterranea, askotariko urazak 0.1 kg
Cherry tomatea 0.175 kg
Tipuletak 1.0 ud
Ozpin-olioa 0.05 l
Oliba-olio 0.25 l
Patata frijituak 5.0 ud
Pikillo piperra 16.5 ud
Ikusi Errezeta
Oliba-olio 0.04 l
Ozpina 0.01 l
Gatz fina 6.667 g
Ikusi Errezeta
Patata 0.6 kg
Oleiko askoko olioa 0.25 l
Elaborazioa
  • Xerratu 150 g-ko piezatan.

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak behar dira:

PLATERATZEA

  • Xerra plantxa beroan kozinatu aurretiz koipetuz.
  • Jarri xerra platerean pintza baten laguntzaz.
    Alboan patata frijituak eta pikillo piperrak.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
1427.74
kcal
Karbohidratoak
24.34
g
Proteinak
37.7
g
Koipeak
130.79
g
Zuntza 4.05 g
Gantz azido aseak 27.53 g
Gantz azido monoasegabeak 88.55 g
Gantz azido poliasegabeak 10.33 g
Kolesterola 130.44 mg
Kaltzioa 56.72 mg
Burdina 4.95 mg
Zinka 7.03 mg
A bitamina 172.2 ug
C bitamina 33.15 g
Azido folikoa 59.83 ug
Gatza (Sodioa) 874.76 mg
Azukreak 3.78 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.