Frantsesporru zuriak eta baso- koa entsalada armag
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Zainzuri zuria
0.833 kg
Gari-zainzuria
0.75 kg
Lekak
0.167 kg
Azenarioak
0.167 kg
Barrengorri naturalak
0.167 kg
Entsaladako tomatea
0.417 kg
Babak
0.833 kg
Saltsa arrosa
0.208 l
Armagnac
0.008 l
Elaborazioa
Gari-zainzurientzat:
- Zuritu gari-zainzuriak. Lotu 8-10 aleko sortetan (loditasunaren arabera).
- Egosi ingeles erara puntak bigunak izan arte.
Zainzurientzat:
- Zuritu azal-kentzeko bereziarekin, zati haritsuak kendu arte.
- Lotu gari-zainzuriak bezala, sortetan.
- Galdarraztatu 2-3 minutuz gatzitutako ur askotan azukrearekin (garraztasuna kentzeko baldin badu).
- Irakiten amaitu beste ur gazian.
- Freskatu gogortasunaren arabera.
Guarnizioak:
- Azenarioak (juliana erara), lekak (julianara erara) eta babak. Egosi dena banatuta.
- Zuritu entsaladako tomatea, haziak kendu eta moztu karratutxuetan.
- Zuritu barrengorriak eta moztu xafla finetan zerbitzu unean.
Armagnacarekin lurrundutako saltsa larrosarentzat.
MUNTAIA
- Nahastu guarnizioak (moztu barrengorriak xaflatan) eta apailatu.
- Jarri guarnizioak platerean.
- Jarri zainzuriak guarnizioaren gainean edo plateraren alde batera.
- Bota saltsa larrosa zurtoinaren gainean eta apaindu leka, azenario eta perexil xehatuarekin.
- Zerbitzatu saltsa gehiago saltsaontzi batean.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
413.53
kcal
Karbohidratoak
26.26
g
Proteinak
15.35
g
Koipeak
23.16
g
Zuntza
13.21
g
Gantz azido aseak
3.51
g
Gantz azido monoasegabeak
17.9
g
Gantz azido poliasegabeak
3.58
g
Kolesterola
86.67
mg
Kaltzioa
126.77
mg
Burdina
6.25
mg
Zinka
2.48
mg
A bitamina
534.46
ug
C bitamina
117.52
g
Azido folikoa
210.68
ug
Gatza (Sodioa)
432.97
mg
Azukreak
9.69
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak