Begetarianoentzat egokia
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
arrautzak
arrautzak
glutena
glutena
esnea
esnea
Soja-aztarnak
Soja-aztarnak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Indar irina 0.057 kg
Ura 0.034 l
Legamia 7.143 g
Ura 0.021 l
Azukrea 0.014 kg
Gurina 0.014 kg
Esne-hautsa 0.014 g
Arrautzak 0.429 ud
Gatz fina 2.143 g
Okintzako hobetzailea 1.429 g
Elaborazioa
  • Orea esponja (irina, legamia eta ura) 6 minutuz eta utzi hartzitzen bolumena bikoiztu arte.
  • Jarri osagai guztiak ore-makinan, esponja eta gurina izan ezik, eta oratu 7 minutuz.
  • Gehitu gurina eta oratzen jarraitu 3 minutu gehiago.
  • Gehitu esponja eta luzatu oratzea beste 6 minutuz.
  • Luzatu orea arrabolarekin 11 mm inguruko lodiera izan arte.
  • Utzi orea atseden hartzen 5 minutuz, masa erlaxatu dadin eta berlinak errazago moztu ahal izateko.
  • Moztu orea, utzi hartzitzen eta frijitu.
  • Bete berlinak kremaz eta hautseztatu azukre glasaz.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Azukreak 5.23 g
Gatza (Sodioa) 181.89 mg
Azido folikoa 32.25 ug
C bitamina 0.35 g
A bitamina 38.3 ug
Zinka 0.38 mg
Burdina 0.57 mg
Kaltzioa 14.07 mg
Kolesterola 32.24 mg
Gantz azido poliasegabeak 34.62 g
Gantz azido monoasegabeak 16.37 g
Gantz azido aseak 9.06 g
Zuntza 1.39 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak