60 min
Begetarianoentzat egokia
Alergenoak:
arrautzak
arrautzak
glutena
glutena
sulfitoak
sulfitoak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Ura 0.075 l
Ardo zuria 0.075 l
Arrautzak 1.5 ud
Legamia 15.0 g
Gatz fina 10.0 g
Irin ahula 0.675 kg
Elaborazioa
  • Epeldu ura olio, ardo eta gatzarekin (kontuz, temperatura ezin da igon 40ºC-tik gora).
  • Sutetik kanpo, gehitu legamia eta arrautz irabiatuak.
  • Bota irina, dena batera, eta oratu orea ontziaren paretetan itsasten ez den arte. Beharrezkoa bada, gehitu irin apur bat.
  • Utzi jalkitzen 1 edo 2 orduz. Ore hau frijitzeko edo erretzeko erabili daiteke.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 5.46 g
Gantz azido aseak 3.4 g
Gantz azido monoasegabeak 16.69 g
Gantz azido poliasegabeak 2.63 g
Kolesterola 69.0 mg
Kaltzioa 33.31 mg
Burdina 2.17 mg
Zinka 1.42 mg
A bitamina 74.11 ug
C bitamina 0.0 g
Azido folikoa 85.94 ug
Gatza (Sodioa) 809.4 mg
Azukreak 0.37 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.