Noodles-arekiko oilasko bowla

50 min
Tenperatura: Giro-tenperatura
Sukaldaritza mota: Sukaldaritza amerikarra
Alergenoak
glutena
glutena
sesamo-aleak
sesamo-aleak
soja
soja
Arrautza-aztarnak
Arrautza-aztarnak
Eskuhori-aztarnak
Eskuhori-aztarnak
Esne-aztarnak
Esne-aztarnak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Anana 0.4 kg
Kuiatxoa 0.5 kg
Noodleak 0.4 kg
Aza gorria 0.2 kg
Zereal askokoak 0.05 kg
Soja-saltsa 0.05 l
Elaborazioa
  • Ontziratu hutsean oilasko-bularkiak eta egosi 90 ºC-tan 45 minutuz. Tenperatura bizkor jeitsi eta moztu 2 cm-ko dadoetan.
  • Zuritu anana eta moztu 1 zm-ko dadotan.
  • Zatitu barazkiak:
    • kuiatxoa noodletan edo zerrendatan.
    • Tomatea 1 zm-ko dadotan.
    • Aza gorria juliana finean.
  • Egosi noodleak ur ugaritan gatzarekin zenbait minutuz, freskatu eta gehitu oliba-olio apur bat.

PLATERATZEA

  • Jarri noodleak hondoan.
  • Jarri gainean oilaskoa.
  • Ondoan jarri kuiatxoa, tomatea, aza gorria eta anana.
  • Hautseztatu hazien nahasketarekin.
  • Aukeratu saltsa bat pokea ontzeko.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 5.35 g
Gantz azido aseak 1.18 g
Gantz azido monoasegabeak 1.92 g
Gantz azido poliasegabeak 1.08 g
Kolesterola 96.6 mg
Kaltzioa 100.51 mg
Burdina 4.84 mg
Zinka 2.75 mg
A bitamina 52.38 ug
C bitamina 59.11 g
Azido folikoa 61.11 ug
Gatza (Sodioa) 2576.46 mg
Azukreak 13.11 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.