Sajoniako solomo eta roquefort-kremaz betetako alberjinia

60 min
Plater mota: Okelak, Berdurak eta barazkiak
Tenperatura: Beroa
Denboraldiko hilabeteak: Uztaila, Abuztua, Iraila, Urria
Alergenoak:
arrautzak
arrautzak
glutena
glutena
esnea
esnea
soja
soja
sulfitoak
sulfitoak
Oskoldun fruituen aztarnak
Oskoldun fruituen aztarnak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Alberjinia txikia 0.625 kg
Lomo sajonia 0.15 kg
Queso roquefort 0.02 kg
Harina floja 0.05 kg
Pan rallado 0.15 kg
Huevos 2.5 ud
Bexamela (roux 110) villeroyentzako edo mousseentzako 0.1 l
Barrengorri-krema 0.6 l
Aceite de girasol 0.25 l
Sal 2.5 g
Ikusi Errezeta
Leche esterilizada 0.1 l
Harina floja 0.011 kg
Margarina 0.011 kg
Piperbeltz zuria, ehoa 0.2 g
Intxaur muskatuaren hautsa 0.2 g
Sal 1.0 g
Ikusi Errezeta
Cebolla 0.14 kg
Champiñón 0.12 kg
Aceite de girasol 0.004 l
Harina floja 0.027 kg
Barazki hondoa 0.6 l
Sal 3.0 g
Elaborazioa
  • Ebaki alberjiniak luzetara ½ cm-ko xerratan.
  • Ebaki sajonia solomoa xerra finetan.
  • Egin  barrengorri-krema saltsa lagungarri moduan.
  • Egin  110 g-ko bexamel bat.
  • Egin Roquefort-krema gazta eta bexamela nahastuz.
  • Ebaki solomoa xerratan eta bete alberjinia-xerrak horiekin eta gazta-kremarekin. 
  • Birrineztatu alberjinia ogitartekoak eta frijitu, olioa gehiegi berotu gabe.
  • Platerean saltsa jarri eta alberjinia gainean ipini saltsa guztiz estali gabe, alberjinia bigundu ez dadin.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
818.67
kcal
Karbohidratoak
44.94
g
Proteinak
19.46
g
Koipeak
60.89
g
Zuntza 5.8 g
Gantz azido aseak 10.39 g
Gantz azido monoasegabeak 16.15 g
Gantz azido poliasegabeak 32.55 g
Kolesterola 141.02 mg
Kaltzioa 195.51 mg
Burdina 4.27 mg
Zinka 31.24 mg
A bitamina 283.1 ug
C bitamina 32.77 g
Azido folikoa 109.84 ug
Gatza (Sodioa) 922.45 mg
Azukreak 7.51 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.