Ensalada de bogavante y patata nueva con vinagreta de frutos secos
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Patata morada
0.1 kg
Sal
5.0 g
Bouquet de verduras
0.2 ud
Almendra marcona
0.01 kg
Piñón
0.01 kg
Nuez
0.01 kg
Aceite de oliva suave
0.04 l
0.005 l
Miel
0.0 kg
Sal
0.4 g
Escarola
0.02 ud
Escarola morada
0.02 ud
Lechuga hoja de roble
0.02 ud
Achicoria roja
0.02 ud
Rabanito
0.005 kg
Tomate cherry
0.01 kg
Aceite de oliva suave
0.021 l
Limón
0.021 kg
Elaboración
Para esta receta, son necesarias las siguientes elaboraciones:
- Chips de verduras: puerro y zanahoria en juliana.
- Bouquet de verduras
- Vinagreta de frutos secos
- Para el bogavante:
- Si el bogavante está muerto, cocerlo a la inglesa en abundante agua salada hirviendo, dejar una vez que recupere el hervor, unos 15 minutos por cada kg de peso y refrescar a continuación con agua fría y hielo.
- Si está vivo, se puede cocer desde agua templada, o bien matarlo primero con vinagre en la boca.
- Suele ser conveniente en cualquiera de los casos tapar los agujeros, que pueda tener por la falta de patas, con miga de pan.
- Cocer el bogavante manteniendo la cola rígida o entablillada.
- Una vez frío quitar el caparazón de la cola con cuidado, las pinzas tienen que salir enteras.
- Sacar la carne de la cabeza y reservarla para guarnecer la salsa.
- Si tiene coral reservarlo para una salsa.
- Reservar las patas y el caparazón de la cabeza para decorar.
- Filetear la cola.
- Para las patatas
- Cocer las patatas, dejarlas enfriar y pelarlas.
- Cortarlas en cubos de 1x1cm.
MONTAJE
- Hacer un pequeño montoncito en el centro del plato con los dados de patatas y el bouquet.
- Aliñarlo con la vinagreta.
- Colocar las rodajas de bogavante, las pinzas enteras y salsear con la vinagreta.
- Decorar con la verdura frita y patitas de bogavante.
Información nutricional (1 ración)
Energía
216.23
kcal
Carbohidratos
9.57
g
Proteínas
6.61
g
Grasas
16.45
g
Fibra
2.34
g
Ácidos grasos saturados
1.98
g
Ácidos grasos monoinsaturados
11.01
g
Ácidos grasos polinsaturados
3.05
g
Colesterol
34.26
mg
Calcio
46.21
mg
Hierro
1.13
mg
Zinc
0.96
mg
Vitamina A
276.14
ug
Vitamina C
13.85
g
Ácido fólico
31.31
ug
Sal (Sodio)
529.77
mg
Azúcares
3.12
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas