Txahal azpizunaren fondue
40 min
Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Oliba-olio
0.035 l
Gruyere gazta
0.07 kg
Gazta-barra
0.07 kg
Blanc Pescador ardo zuria, botila
0.035 l
Ziazerbak
0.1 kg
Gatz ezkatak
2.25 g
Elaborazioa
Azpizunarako:
- Koipea garbitu eta zatitu 140 gramoko medailoietan (arrosarioaren eta azpizuneko Filet Mignonen zatiak aprobetxatu)
Hornidurarako:
- 1 '5 cm-ko patata, kalabaza eta ananazko dadoak egin.
- Patata potxatu, kalabaza erre plantxan eta anana salteatu.
Fonduerako:
- Jarri kazola batean fondue gazta ardo zuri pixka batekin nahastuta.
- Utzi plantxaren gainean su leunean urtu egin.
Dekoraziorako:
- Frijitu espinaka orri bat eta gorde.
MUNTAKETA
- Azpizuna erre eta patatak frijitu.
- Berotu labean kalabaza eta anana.
- Jarri fonduea aldez aurretik berotutako edalontzi txiki batean. Apaindu edalontzia espinaka frijitu hostoarekin.
- Fonduearen inguruan patata, kalabaza, anana eta azpizuna jarri.
- Lagundu fondue-sardexkekin edo brotxetekin.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
408.96
kcal
Karbohidratoak
13.96
g
Proteinak
37.0
g
Koipeak
22.03
g
Zuntza
2.8
g
Gantz azido aseak
8.62
g
Gantz azido monoasegabeak
10.46
g
Gantz azido poliasegabeak
1.27
g
Kolesterola
122.54
mg
Kaltzioa
275.43
mg
Burdina
5.01
mg
Zinka
5.81
mg
A bitamina
195.48
ug
C bitamina
23.56
g
Azido folikoa
50.4
ug
Gatza (Sodioa)
362.36
mg
Azukreak
5.54
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak