Fondue de Solomillo
40 min
Meses de temporada:
Todo el año
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Solomillo de vacuno
0.7 kg
Patatas
0.25 kg
Aceite de oliva suave
0.035 l
Queso Gruyere
0.07 kg
Queso de barra
0.07 kg
Vino blanco pescador, botella
0.035 l
Espinaca
0.1 kg
Sal en escamas
2.25 g
Elaboración
Para el solomillo:
- Limpiar la grasa y racionar en medallones de 140 grs. (aprovechar las partes del rosario y del Filet Mignon del solomillo)
Para la guarnición:
- Hacer dados de patata, calabaza y piña de 1'5 cm.
- La patata pochar, la calabaza asar a la plancha y la piña saltear.
Para la fondue:
- Colocar en un cazo el queso de fondue mezclado con un poco de vino blanco.
- Dejar encima de la plancha a fuego suave que se licue.
Para la decoración:
- Freír una hoja de espinaca y reservar.
MONTAJE:
- Asar el solomillo y freír la patata.
- Calentar la calabaza y la piña al horno.
- Colocar la fondue en una vasito pequeño previamente calentado. decorar el vaso con la hoja de espinaca frita.
- Alrededor de la fondue colocar la patata, la calabaza, la piña y el solomillo.
- Acompañar con tenedores de fondue o brochetas.
Información nutricional (1 ración)
Energía
408.96
kcal
Carbohidratos
13.96
g
Proteínas
37.0
g
Grasas
22.03
g
Fibra
2.8
g
Ácidos grasos saturados
8.62
g
Ácidos grasos monoinsaturados
10.46
g
Ácidos grasos polinsaturados
1.27
g
Colesterol
122.54
mg
Calcio
275.43
mg
Hierro
5.01
mg
Zinc
5.81
mg
Vitamina A
195.48
ug
Vitamina C
23.56
g
Ácido fólico
50.4
ug
Sal (Sodio)
362.36
mg
Azúcares
5.54
g
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