Oilazko papar xerra entsaladarekin eta labean egindako batatarekin eta patatarekin

45 min
Plater mota: Hegaztiak, Harvard platerra, Berdurak eta barazkiak
Tenperatura: Beroa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
sulfitoak
sulfitoak
Apio-aztarnak
Apio-aztarnak
Oskoldun fruituen aztarnak
Oskoldun fruituen aztarnak
Sesamo-aztarnak
Sesamo-aztarnak
Ziape-aztarnak
Ziape-aztarnak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Oilasko-bularkiak 1.0 kg
Gatz fina 5.0 g
Piperbeltz ehoa 0.25 g
Oliba olio sendoa 0.025 l
Mezclum mediterranea, askotariko urazak 0.2 kg
Cherry tomatea 0.1 kg
Ozpin-olioa 0.025 l
Labean egindako batata eta patata 5.0 ud
Ikusi Errezeta
Oliba-olio 0.02 l
Ozpina 0.005 l
Gatz fina 3.333 g
Ikusi Errezeta
Batata 0.5 kg
Patata 0.5 kg
Gatz fina 2.5 g
Piperbeltz zuria, ehoa 0.25 g
Ekilore-olioa 0.005 l
Elaborazioa
  • Ebaki paparra xerretan.
  • Erdibitu cherry tomateak.

Errezeta hau egiteko honako elaborazioak egin behar dira:

PLATERAZEA

  • Jarri paparrak platerean entsaladaren, batata eta patataren ondoan.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
509.6
kcal
Karbohidratoak
39.29
g
Proteinak
48.13
g
Koipeak
16.59
g
Zuntza 5.77 g
Gantz azido aseak 3.28 g
Gantz azido monoasegabeak 9.55 g
Gantz azido poliasegabeak 2.83 g
Kolesterola 138.05 mg
Kaltzioa 77.11 mg
Burdina 3.41 mg
Zinka 2.14 mg
A bitamina 44.41 ug
C bitamina 45.67 g
Azido folikoa 89.91 ug
Gatza (Sodioa) 1077.87 mg
Azukreak 2.44 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.