Labean egindako batata eta patata

Osagaiak
Elaborazioa
Nutrizio-informazioa

45 min

Beganoentzat egokia

Plater mota: Berdurak eta barazkiak

Tenperatura: Beroa

Sukaldaritza mota: Sukaldaritza beganoa

Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa

Osagaiak 5 anoentzat Anoak kalkulatu

Batata 0.5 kg

Patata 0.5 kg

Gatz fina 2.5 g

Piperbeltz zuria, ehoa 2.5 g

Ekilore-olioa 0.005 l

Elaborazioa

Patata eta boniatoa garbitu. Erditan moztu.
Margotu olioarekin, ondutu gatza eta piperbeltzarekin. Sartu labean 160 ºC, bero mistoa.

Nutrizio-informazioa (1 anoa)

Energia

193.12

kcal

Karbohidratoak

38.11

Proteinak

3.77

Koipeak

1.73

Azukreak 1.71 g

Gatza (Sodioa) 209.58 mg

Azido folikoa 26.1 ug

C bitamina 38.7 g

A bitamina 0.0 ug

Zinka 0.63 mg

Burdina 1.21 mg

Kaltzioa 29.38 mg

Kolesterola 0.01 mg

Gantz azido poliasegabeak 0.89 g

Gantz azido monoasegabeak 0.32 g

Gantz azido aseak 0.38 g

Zuntza 4.76 g

Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.

Errezetak

60 min

Entrecote a la plancha con alcachofas, champiñones, pimientos, patata y boniato al horno

Tipo de plato: Carnes, Plato único, Verduras y hortalizas
Temperatura de consumo: Caliente

45 min

Filete de pechuga de pollo con ensalada, boniato y patata al horno

Tipo de plato: Aves, Verduras y hortalizas, Plato Harvard
Temperatura de consumo: Caliente

3 h

Carrilleras de añojo estofadas al Pedro Ximénez con alcachofas, champiñones, pimientos, patata y boniato al horno

Tipo de plato: Verduras y hortalizas, Carnes, Plato único
Temperatura de consumo: Caliente

50 min

Xerra plantxan parrilan egindako barazkiekin, eta labean erretako batata eta patatekin

Plater mota: Plater bakarra, Okelak, Berdurak eta barazkiak
Tenperatura: Beroa