Txitxarroa pantxan entsaladarekin

30 min
Plater mota: Arraina
Tenperatura: Beroa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
arraina
arraina
glutena
glutena
sulfitoak
sulfitoak
Elaborazioa

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak behar dira:

 kontuan izan txitxarroa arrain koipetsu bat dela, beraz ez dugu irineztatuko.

MUNTAIA

  • Jarri arraina platerean espatula baten laguntzaz.
  • Gainetik frijitukia eta perrexil xehetua.
  • Alboan entsalada onduta.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
557.82
kcal
Karbohidratoak
18.12
g
Proteinak
35.6
g
Koipeak
37.82
g
Zuntza 0.92 g
Gantz azido aseak 6.05 g
Gantz azido monoasegabeak 14.5 g
Gantz azido poliasegabeak 15.66 g
Kolesterola 117.28 mg
Kaltzioa 51.84 mg
Burdina 2.61 mg
Zinka 1.26 mg
A bitamina 118.54 ug
C bitamina 2.67 g
Azido folikoa 7.94 ug
Gatza (Sodioa) 680.24 mg
Azukreak 0.2 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.