Orburuak mariñel erara
Alergenoak: 
      
          Osagaiak 5 anoentzat
          
            Anoak kalkulatu
        
      
          Orburu zatikatu izoztuak
          1.0 kg
        
      
          Muskuilu-alea, izoztua
          0.25 kg
        
      
          Oliba olio sendoa
          0.02 l
        
      
          Baratxuri-buruak
          1.0 ud
        
      
          Perrexila
          2.5 g
        
      
          Piperrauts gozoa
          0.5 g
        
      
          Ardo zuria
          0.05 l
        
      
          Irin ahula
          0.04 kg
        
      
          Arrain-salda, hautsean
          0.005 kg
        
      
          Ura
          1.0 l
        
      
          Tomate saltsa
          0.125 l
        
      
          Gatz fina
          10.0 g
        
      
          Tipula
          0.042 kg
        
      
          Baratxuri-buruak
          0.067 ud
        
      
          Piper berdea
          0.025 kg
        
      
          Tomate birrindua
          0.167 kg
        
      
          Ekilore-olioa 
          0.004 l
        
      
          Gatz fina
          0.058 g
        
      
          Azukrea
          0.0 kg
        
      Elaborazioa
    Errezeta honetarako, honako elaborazio hauek egin behar dira:
- Tomate saltsa.
 - Fumet bat egitea arrain-zaporearen sustatzailearekin.
- Moztu barazkiak brunoisean (baratxuria, tipula eta porrua).
 - Xehatu perrexila fin-fin.
 - Muskuiluak errepasatu, izan ditzaketen bizarrak kenduta.
 - Egosi orburua lurrunetan edo ingelesez izoztuta egoteagatik (salda zuri batean egosiko genituzke, naturalak badira) eta freskatu.
 - Erregosi oliba-olio biziarekin baratxuria, tipula eta porrua, ordena horretan eta kolorerik hartu gabe.
 - Gaineratu eta prestatu piperrauts gozoa, erre ez dadin. Gehitu ardo zuria eta utzi murrizten.
 - Litroko 40 g irinekin ligatu.
 - Busti fumetarekin, gehitu tomate saltsa eta utzi irakiten.
 - Gehitu perrexila eta arteztu gatza.
 - 150 g orburu banatu txalupa bakoitzean, 140 g saltsarekin napatu eta oskolik gabeko 6 muskuilu jarri gainean.
 - Abatirra (bihotzeko tenperatura 8 ºC baino gutxiagora, bi ordu baino gutxiagoan).
 
 
PASTEURIZAZIOA
- Ontziak termosellatu, eta balbula balvopackarekin jarri.
 - Sartu lurrun-labean % 100 hezetasun beroa 96 ºC-tan 60 minutuz.
 - Abatirra (bihotzeko tenperatura 8 ºC baino gutxiagora, bi ordu baino gutxiagoan).
 - Hotz-ganberan 0 ºC eta 4 ºC artean kontserbatzea.
 
BEROTZEA
- Ontzi berean, birsortu lurrun-labean % 100eko hezetasuna.
 - Edo mikrouhin-labean, 3 minutuz potentzia handienean.
 - Birsortzeko beste modu bat produktua ontzitik ateratzea eta kazola batean sutan berotzea da.
 
Anoa 350 g inguru
KANTITATEAK: orburua (%36)
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
    Energia
                201.0
                kcal
              Karbohidratoak
                16.85
                g
              Proteinak
                14.09
                g
              Koipeak
                6.01
                g
              
                Azukreak
                
                  1.74
                  g
                
              
            
                Gatza (Sodioa)
                
                  986.93
                  mg
                
              
            
                Azido folikoa
                
                  47.95
                  ug
                
              
            
                C bitamina
                
                  19.59
                  g
                
              
            
                A bitamina
                
                  24.91
                  ug
                
              
            
                Zinka
                
                  3.72
                  mg
                
              
            
                Burdina
                
                  5.1
                  mg
                
              
            
                Kaltzioa
                
                  176.93
                  mg
                
              
            
                Kolesterola
                
                  50.02
                  mg
                
              
            
                Gantz azido poliasegabeak
                
                  1.05
                  g
                
              
            
                Gantz azido monoasegabeak
                
                  3.09
                  g
                
              
            
                Gantz azido aseak
                
                  1.0
                  g
                
              
            
                Zuntza
                
                  12.54
                  g
                
              
            
        Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
      
    Beharrezko errezetak
    
  - 
                
                  
                  Plater mota
                
- Garagardoak
 - Koktelak
 - Gosariak eta brunch
 - Hanburgesak
 - Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
 - Itsaskiena
 - Ogia eta opilgintza
 - Pizzak, enpanada
 - Azkenburukoa
 - Pastak
 - Otartekoak eta andwichak
 - Gozokiak
 - Pintxoak
 - Izozkiak eta Sorbeteak
 - Lekaleak
 - Entsaladak
 - Arrautzak
 - Enpanadak
 - Likore
 - Harvard platerra
 - Plater bakarra
 - Okelak
 - Arraina
 - Hegaztiak
 - Berdurak eta barazkiak
 - Zopak eta Kremak
 - Arrozak
 - Kafeak, txokolateak eta infusioak
 - Gaztaiak
 - Aperitiboak eta kanapeak
 
 - Tenperatura
 - 
                
                  
                  Sukaldaritza mota
                
- Sukaldaritza peruarra
 - Sukaldaritza mexikarra
 - Arabiar sukaldaritza
 - Bostgarren gama sukaldaritza
 - Hego Amerikako sukaldaritza
 - Entomofagia (intsektuak)
 - Glutenik gabeko sukaldaritza
 - Sukaldaritza asiarra
 - Sukaldaritza beganoa
 - Sukaldaritza frantsesa
 - Euskal sukaldaritza
 - Sukaldaritza italiarra
 - Sukaldaritza europarra
 - Sukaldaritza amerikarra
 
 - Osagarriak
 - Kontserbatzeko teknika
 - Sasoiko platerrak
 
- 
          
- Arrainak
 - Arrainen ebakerak
 - Arrautzak eta eratorriak
 - Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
 - Barazkien ebakerak
 - Belar usaintsuak
 - Edariak
 - Errailak
 - Esnea, esne-gaina eta esnekiak
 - Fruitu lehorrak
 - Haragiak
 - Haragien ebakerak
 - Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
 - Hegaztiak
 - Intsektuak
 - Itsaskiak
 - Koipe jangarriak eta ozpinak
 - Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
 - Lekaleak
 - Lumadun ehizakia
 - Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
 - Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
 - Pastelgintza- eta okintza-produktuak
 - Perretxikoak
 - Sukaldeko eta gozotegiko materiala
 - Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
 - Ugaztun ehizakia
 - zerbitzuko materiala
 - Zerbitzuko teknikak
 - Zerealak