Hornidura pilaw arroza

30 min
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Arroza 0.25 kg
Baratxuri-buruak 1.0 ud
Oliba-olio 0.025 l
Hondo zuria 0.75 l
Gatz fina 10.0 g
Perrexila 0.5 g
Ikusi Errezeta
Ura 0.75 l
Hezurrak 0.225 kg
Tipula 0.075 kg
Azenarioak 0.038 kg
Porruen atal berdea 0.375 ud
Barazki-salda, hautsean 0.038 kg
Elaborazioa

AURREELABORAZIOAK

  • Txikitu baratxuria eta perrexila.

ELABORAZIOA

  • Prestatu hondo-zuria.  
  • Sueztitu baratxuria olio pixka batekin, gehitu arroza eta utzi berotzen.
  • Busti hondoarekin irakiten dagoela.
  • Gatza bota, utzi irakiten, gehitu limoi-ur tanta batzuk eta sartu labean 15 minutuz 180 ºC-tan. Behin eginda, utzi pausatzen 5-10 minutuz eta bota gainetik perrexila.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
251.2
kcal
Karbohidratoak
46.65
g
Proteinak
4.87
g
Koipeak
5.95
g
Azukreak 2.12 g
Gatza (Sodioa) 4999.98 mg
Azido folikoa 24.52 ug
C bitamina 6.19 g
A bitamina 104.74 ug
Zinka 0.16 mg
Burdina 0.66 mg
Kaltzioa 32.8 mg
Kolesterola 0.03 mg
Gantz azido poliasegabeak 0.6 g
Gantz azido monoasegabeak 4.07 g
Gantz azido aseak 0.77 g
Zuntza 0.88 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.