Ilarraren hummusa

30 min
Beganoentzat egokia
Plater mota: Berdurak eta barazkiak
Tenperatura: Beroa
Sukaldaritza mota: Sukaldaritza beganoa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
sesamo-aleak
sesamo-aleak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Ilar izoztuak 0.5 kg
Sesamo txigortua 50.0 g
Baratxuri-buruak 0.25 ud
Limoiak 0.25 kg
Kuminoa 5.0 g
Martorria 10.0 g
Gatz fina 5.0 g
Oliba-olio 0.1 l
Elaborazioa

Egingo dut

Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
325.82
kcal
Karbohidratoak
13.6
g
Proteinak
7.59
g
Koipeak
26.52
g
Zuntza 9.07 g
Gantz azido aseak 3.58 g
Gantz azido monoasegabeak 18.11 g
Gantz azido poliasegabeak 4.2 g
Kolesterola 0.1 mg
Kaltzioa 108.84 mg
Burdina 3.39 mg
Zinka 1.5 mg
A bitamina 98.17 ug
C bitamina 35.44 g
Azido folikoa 91.06 ug
Gatza (Sodioa) 393.6 mg
Azukreak 8.61 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.