30 min
Tenperatura: Beroa
Osagarriak: Hornigaiak
Alergenoak
arraina
arraina
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Arroza 0.2 kg
Perrexila 1.0 g
Gatz fina 3.75 g
Limoiak 0.045 kg
Fumeta 0.6 l
Tipula 0.04 kg
Porruen atal berdea 0.4 ud
Perrexila 0.0 g
Arrain-hezurrak eta -buruak 0.16 kg
Ura 0.6 l
Elaborazioa
  • Txikitu baratxuria eta perrexila.
  • Prestatu fumeta.  
  • Sueztitu baratxuria olio pixka batekin, gehitu arroza eta utzi berotzen.
  • Busti fumeta oso beroarekin.
  • Jarri gatz- puntuan, utzi irakiten, gehitu limoi zuku apur bat eta sartu labean 18 minutuz 180 ºC-an eta estalita.
  • Behin ateratakoan, utzi pausatzen 10 minutuz eta bota gainetik perrexila.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 5.03 g
Gantz azido aseak 0.57 g
Gantz azido monoasegabeak 0.77 g
Gantz azido poliasegabeak 1.95 g
Kolesterola 0.01 mg
Kaltzioa 109.6 mg
Burdina 1.95 mg
Zinka 0.51 mg
A bitamina 116.93 ug
C bitamina 36.69 g
Azido folikoa 133.12 ug
Gatza (Sodioa) 333.04 mg
Azukreak 12.09 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.