Hegaluzea plantxan entsaladarekin

30 min
Plater mota: Arraina
Tenperatura: Beroa
Alergenoak
arraina
arraina
sulfitoak
sulfitoak
Elaborazioa

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak behar dira:

 Kontuan izan hegaluzea arrain koipetsu bat dela, beraz ez dugu irineztatuko.

PLATERATZEA

  • Jarri arraina platerean espatula baten laguntzaz. 
  • Gainetik frijitukia eta perrexil xehetua.
  • Alboan entsalada onduta.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 0.38 g
Gantz azido aseak 11.15 g
Gantz azido monoasegabeak 24.99 g
Gantz azido poliasegabeak 23.23 g
Kolesterola 157.71 mg
Kaltzioa 31.44 mg
Burdina 3.98 mg
Zinka 3.91 mg
A bitamina 223.51 ug
C bitamina 5.2 g
Azido folikoa 7.89 ug
Gatza (Sodioa) 680.5 mg
Azukreak 0.31 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.