Tomatea probentzal erara
20 min
Beganoentzat egokia
Plater mota:
Berdurak eta barazkiak
Sukaldaritza mota:
Sukaldaritza beganoa
Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Tomate-sorta
0.4 kg
Proventzar
5.0 ud
Azukrea
0.004 kg
Baratxuri-buruak
0.5 ud
Perrexila
3.75 g
Ogi arraspatua
0.025 kg
Elaborazioa
- Garbitu tomatea, txortena kendu eta anoatu.
- Jarri ontzi egoki batean laberatzeko. Bota azukre eta gatza apur bat gainetik.
- Jarri proventzarra tomate gainean.
- Jarri gurin apur bat gainean eta laberatu.
- Mantendu bero zerbitzatu arte.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
70.59
kcal
Karbohidratoak
6.4
g
Proteinak
1.19
g
Koipeak
4.18
g
Zuntza
1.2
g
Gantz azido aseak
1.07
g
Gantz azido monoasegabeak
1.07
g
Gantz azido poliasegabeak
1.98
g
Kolesterola
5.75
mg
Kaltzioa
11.39
mg
Burdina
0.61
mg
Zinka
0.28
mg
A bitamina
40.0
ug
C bitamina
21.01
g
Azido folikoa
22.34
ug
Gatza (Sodioa)
360.88
mg
Azukreak
3.41
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak