Minestrone zopa
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Kuia
0.15 kg
Azenarioak
0.075 kg
Ziazerba izoztuak
0.05 kg
Babarrun zuria
0.075 kg
Ilar izoztuak
0.075 kg
Baba izoztuak
0.075 kg
Kiribilak
0.1 kg
Hondo zuria
1.25 l
Hirugiarra gazitua
0.1 kg
Hirugiharra
0.1 kg
Gatz nitrifikatzailea
0.25 g
Gatz larria
0.2 kg
Elaborazioa
- Hondo zuri zaporetsua egin.
- Hirugiarrea karratu txikitan moztu.
- Zuritu eta txikitu brunoisen porrua eta kipula. Sueztitu hirugiarrarekin eta olio olibarekin batera.
- Kuia eta azenarioa cm bateko dadotxotan moztu.
- Babak, illarrak eta babarrun zuriak egosi bakoitzak bere aldetik. Frijitukiari erantsi.
- Gehitu ere bai kuia dadotxotan, azenarioa, aza julianan moztuta eta zerbak, ziazerbak eta edozein beste barazkia.
- Buzti hondoarekin eta utzi egosten 20 minutuz gutxi gora behera. Azkenik pasta gehitu.
- Utzi egosten pasta "al dente" egon arte eta zerbitzatu.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
387.54
kcal
Karbohidratoak
51.82
g
Proteinak
17.18
g
Koipeak
10.31
g
Zuntza
16.5
g
Gantz azido aseak
3.04
g
Gantz azido monoasegabeak
3.52
g
Gantz azido poliasegabeak
2.04
g
Kolesterola
16.03
mg
Kaltzioa
282.43
mg
Burdina
6.42
mg
Zinka
2.21
mg
A bitamina
625.54
ug
C bitamina
92.51
g
Azido folikoa
309.74
ug
Gatza (Sodioa)
15800.38
mg
Azukreak
24.23
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Plater bakarra
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Hanburgesak
- Garagardoak
- Hegaztiak
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Zopak eta Kremak
- Koktelak
- Ogia eta opilgintza
- Otartekoak eta andwichak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Lekaleak
- Pastak
- Itsaskiena
- Gozokiak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Okelak
- Azkenburukoa
- Gosariak eta brunch
- Aperitiboak eta kanapeak
- Entsaladak
- Arraina
- Arrozak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrautzak
- Gaztaiak
- Enpanadak
- Likore
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Sukaldaritza mexikarra
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Entomofagia (intsektuak)
- Sukaldaritza asiarra
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza beganoa
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak