Ensalada templada de pichón con emulsión de maíz
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Pichón
0.75 kg
Maíz en conserva
0.2 kg
Mantequilla
0.1 kg
Sal en escamas
14.0 g
Sal
10.0 g
Vinagreta francesa
0.1 l
Bouquet de verduras
5.0 ud
Vainas
0.08 kg
Zanahoria
0.08 kg
Espárrago triguero
0.08 kg
Fondo blanco
0.1 l
Aceite de oliva virgen extra
0.08 l
Vinagre de vino tinto
0.012 l
Mostaza dijon
8.0 g
Sal
0.4 g
Pimienta blanca molida
0.2 g
Escarola
0.5 ud
Escarola morada
0.5 ud
Lechuga hoja de roble
0.5 ud
Achicoria roja
0.5 ud
Rabanito
0.125 kg
Tomate cherry
0.25 kg
Elaboración
Para el pichón:
- Deshuesar el pichón, obteniendo las pechugas para esta elaboración y reservando el resto para otras elaboraciones.
Para la emulsión de maíz:
- Triturar el maíz en la thermomix a velocidad alta, añadiendo fondo blanco hasta obtener una crema muy fina.
- Pasar la crema de maíz por un colador fino de tela metálica.
- Poner de nuevo la crema en la thermomix, esta vez a 50 ºC y velocidad media y añadir la mantequilla en pedazos poco a poco hasta que se vaya incorporando y emulsionando la crema.
- Mantener la emulsión 5 minutos en la thermomix y corregir de espesor con fondo blanco.
- Poner a punto de sal y mantener templado.
Para la ensalada templada:
- Tornear las verduritas y cocer a la inglesa por separado refrescando y escurriendo. También pueden cortarse en bastoncitos o rombos.
- Higienizar el bouquet de ensalada.
- Montar una vinagreta francesa.
MONTAJE
- Cocinar las pechugas sazonadas y engrasadas en una sartén bien caliente, dejándolas en punto rosa.
- Dejar reposar en un plato tapadas con papel de aluminio.
- Saltear las verduritas en aceite de oliva con ajo finamente picado, sazonar y reservar.
- Extender en el plato la emulsión de maíz, sobre esta las verduritas salteadas y a un lado el bouquet de ensalada aliñado con la vinagreta.
- Por último filetear las pechugas y colocar en abanico sobre las verduritas.
- Espolvorear con cebollino picado.
Información nutricional (1 ración)
Energía
632.13
kcal
Carbohidratos
16.83
g
Proteínas
32.4
g
Grasas
45.71
g
Fibra
8.79
g
Ácidos grasos saturados
14.72
g
Ácidos grasos monoinsaturados
17.94
g
Ácidos grasos polinsaturados
4.9
g
Colesterol
181.0
mg
Calcio
199.1
mg
Hierro
6.95
mg
Zinc
1.45
mg
Vitamina A
464.93
ug
Vitamina C
73.18
g
Ácido fólico
233.75
ug
Sal (Sodio)
1700.83
mg
Azúcares
9.17
g
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Recetas necesarias
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas