Pasiegar "sobao-a"
45 min
Begetarianoentzat egokia
Plater mota:
Gozokiak
Tenperatura:
Giro-tenperatura
Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Elaborazioa
- 180 ºC-tan labea berotu.
- Landu gurina giro-tenperaturan.
- Zuritu arrautzak azukrearekin, gatzarekin eta eztiarekin.
- Gehitu gurina eta nahastu.
- Masa prest dagoenean, gehitu irina eta harrotzailea gutxika-gutxika, mugimendu inguratzaileen bidez eta espatula batez.
- Isuri masa moldeetan.
- Laberatu 180 ºC-tan 50 minutuz.
- Hozten utzi eta epeltzen denean poltsaratu. Horri esker, “izerdia botako” dute eta samurrago egongo dira.
Oharrak:
- Labe modularrean kozinatu, : 3(sabaia)-4 (ahoa)-3 (lurzorua) programan. Haizebidea zabalik.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
1624.32
kcal
Karbohidratoak
170.7
g
Proteinak
21.37
g
Koipeak
94.31
g
Zuntza
3.72
g
Gantz azido aseak
47.91
g
Gantz azido monoasegabeak
24.99
g
Gantz azido poliasegabeak
4.17
g
Kolesterola
574.52
mg
Kaltzioa
80.1
mg
Burdina
3.17
mg
Zinka
2.11
mg
A bitamina
999.28
ug
C bitamina
16.0
g
Azido folikoa
69.12
ug
Gatza (Sodioa)
137.58
mg
Azukreak
87.1
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak