Oilasko-iztertxoak
120 min
Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Oilasko-izterrak
2.125 kg
Gatz fina
10.0 g
Oliba-olio
0.1 l
Tipula
0.25 kg
Barrengorri naturalak
0.25 kg
Ura
0.75 l
Ardo zuria
0.05 l
Azukrea
0.1 kg
Udareak
0.5 kg
Barazki-salda, hautsean
0.005 kg
Ura
1.0 l
Maizcrem
0.05 kg
Elaborazioa
Errezeta honetarako, honako elaborazio hauek egin behar dira:
- Atera oilasko iztertxoak oilaskoaren izterretatik.
- Hegazti-hondoa egin, hegazti-salda garbiarekin.
- Moztu brunoisean tipula eta porrua.
- Txanpiñoiak xerratu.
- Zuritu eta bihozgabetu udareak.
- Elaborazioa:
- Erregosi ongailu-barazkiak gogortasun-ordenaren arabera (tipula eta porrua). Koipegabetu eta gorde.
- Oilasko iztertxoak pixka bat zipriztindu, salteatu eta erregositako barazkiak gehitu. Utzi beroa hartzen.
- Gehitu txakolina eta utzi murrizten. Busti hondoarekin, generoa estali gabe.
- Utzi janaria prestatzen oilasko iztertxoak ia prestatu arte.
- Txanpiñoiak salteatu, oilasko iztertxoei gehitu, eta erabat prestatzen utzi.
- Gehitu esne gain murriztua, jarri gatz-puntuan eta lodiera arto-fekularekin.
- Hornidura:
- Egosi udareak uretan, azukrearekin eta ardoarekin batera, bigunak baina osoak egon arte.
- Atera, erdibitu, eta hauek ere haizemailean.
- Jarri oilasko izter bat ontzian, saltseatu 120 g saltsarekin, eta ondoan jarri goarnizio udare erdia.
- Abatirra (bihotzeko tenperatura 8 ºC baino gutxiagora, bi ordu baino gutxiagoan).
PASTEURIZAZIOA
- Ontziak termosellatu, eta balbula balvopackarekin jarri.
- Sartu lurrun-labean % 100eko hezetasuna, eta pasteurizatu 96 ºC-tan 60 minutuz.
- Abatirra (bihotzeko tenperatura 8 ºC baino gutxiagora, bi ordu baino gutxiagoan).
- Hotz-ganberan 0 ºC eta 4 ºC artean kontserbatzea.
LEHENERATZEA
- Ontzi berean, birsortu lurrun-labean % 100eko hezetasuna.
- Edo mikrouhin-labean, 3 minutuz potentzia handienean.
- Birsortzeko beste modu bat produktua ontzitik ateratzea eta sauté batean sutan berotzea da.
Anoa 350g inguru
KANTITATEAK: oilaskoa (%31), txakoli (%2,8)
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
688.68
kcal
Karbohidratoak
41.15
g
Proteinak
56.01
g
Koipeak
29.72
g
Zuntza
10.73
g
Gantz azido aseak
6.51
g
Gantz azido monoasegabeak
19.67
g
Gantz azido poliasegabeak
3.05
g
Kolesterola
188.78
mg
Kaltzioa
113.14
mg
Burdina
5.97
mg
Zinka
2.75
mg
A bitamina
58.29
ug
C bitamina
15.42
g
Azido folikoa
67.59
ug
Gatza (Sodioa)
2493.8
mg
Azukreak
29.34
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
-
Plater mota
- Garagardoak
- Ogia eta opilgintza
- Otartekoak eta andwichak
- Itsaskiena
- Azkenburukoa
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Pastak
- Pizzak, enpanada
- Gosariak eta brunch
- Okelak
- Plater bakarra
- Gozokiak
- Pintxoak
- Zopak eta Kremak
- Hanburgesak
- Entsaladak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Hegaztiak
- Lekaleak
- Arraina
- Arrozak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Aperitiboak eta kanapeak
- Harvard platerra
- Berdurak eta barazkiak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Sukaldaritza europarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak