Focaccia genovesa
2 h 45 min
Beganoentzat egokia
Plater mota:
Ogia eta opilgintza
Sukaldaritza mota:
Sukaldaritza beganoa
Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Indar erdiko irina
0.263 kg
Ura
0.171 l
Oliba-olio
0.017 l
Oliba beltz hezurgabeak
0.026 kg
Azukrea
0.004 kg
Oliba-olio
0.033 l
Ura
0.033 l
Elaborazioa
Oratzeko denbora: 15 '
Masaren tenperatura: 24 ºC
1. Zatitu gabeko hartzidura: 90 '
2. Masa zatituko piezaren hartzidura: 10 '
3. Pieza eratuaren hartzidura: +/- 45 '
Egosteko denbora: 20 '
Labearen tenperatura: 220 ºC
ELABORAZIOA:
- Irina urarekin batera oratzea, abiadura motelean, lehenengo 3 minutuetan. Tarteko abiaduran handitzea oratzea amaitu arte.
- Erantsi olioa oratzearen erdian.
- Oratzea amaitu eta 4 minutura, gehitu gatza eta minutu bat geroago legamia. Oratzen amaitu
- Hartzitu blokean, masa tolestuz, behar izanez gero, 20 minuturo.
- Masa zati hauetan banatu: +/- 450 g
- Jarri masak molde angeluzuzenetan, oinarrian olio pixka bat dutela (+/-20 ml).
- Luzatu orea hatzekin, buelta emanez masak olioa bi aldeetatik xurga dezan.
- Une honetan oliba beltzak, eldoa, tomate deshidratatua, tipula juliana, erromeroa eta abarretan, edo osagai gehigarririk gabe.
- Gehitu ur eta oliba-olio kopuru bera fokakziaren gainazalean eta igurtzi likido horiekin ogi-masaren azalera (+/- 75 ml fokakziako)
- Eskuko hatzekin hatz-marka bereizgarria eman focaccia.
- Masa bigarren aldiz hartzitu (airearen babesean). Bolumenak hasierakoaren bikoitza izan behar du, gutxi gorabehera.
- Hartzitu ondoren, egosi fokakzia lurrunik gabe, urre koloreko polit batekin egosi arte.
- Focaccia txapatik kanpo jarri eta metalezko sareta baten gainean jarri, hoztu arte.
- Focaccia arrazionalizatzea.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
305.35
kcal
Karbohidratoak
43.21
g
Proteinak
5.97
g
Koipeak
11.49
g
Zuntza
2.54
g
Gantz azido aseak
1.52
g
Gantz azido monoasegabeak
7.97
g
Gantz azido poliasegabeak
1.09
g
Kolesterola
0.05
mg
Kaltzioa
8.88
mg
Burdina
0.75
mg
Zinka
0.49
mg
A bitamina
20.0
ug
C bitamina
0.0
g
Azido folikoa
44.73
ug
Gatza (Sodioa)
534.21
mg
Azukreak
1.01
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak