Focaccia genovesa
2 h y 45 min
Apto para veganos
Tipo de plato:
Panes y bolleria
Tipo de cocina:
Cocina vegana
Meses de temporada:
Todo el año
Alérgenos:
Ingredientes para 5 raciones
Calcular raciones
Harina media fuerza
0.263 kg
Agua
0.171 l
Aceite de oliva suave
0.017 l
Aceituna negra sin hueso
0.026 kg
Azúcar
0.004 kg
Aceite de oliva suave
0.033 l
Agua
0.033 l
Elaboración
Tiempo de amasado: 15´
Temperatura de la masa: 24 ºC
1ª Fermentación masa sin dividir: 10´
2ª Fermentación pieza de masa dividida: 60´
3ª Fermentación pieza formada: +/- 45´
Tiempo de cocción: 20´
Temperatura del horno: 220 ºC
ELABORACIÓN
- Realizar una masa fina y elástica
- Dividir la masa en las porciones adecuadas para la chapa en la cual se realizará el pan
- Dar forma de bola y reposar esta sobre un poco de harina sobre la mesa
- Colocar la masa sobre la chapa previamente aceitada con aceite de oliva
- Levar la masa al abrigo del aire, dándole pliegues cada 20´.
- Una vez fermentada por primera vez estirar la masa de la focaccia con cuidado de no romperla,
cubriendo toda la chapa - Añadir la misma cantidad de agua y de aceite de oliva a la superficie de la focaccia y untar
con estos líquidos la superficie de la masa de pan ( +/- 75 ml por focaccia ) - Proceder a darle la característica huella con los dedos de la mano a toda la superficie de la
focaccia - En este momento se le puede poner bien aceitunas negras , eneldo , tomate deshidratado ,
cebolla en juliana, romero etc. o bien sin ningún ingrediente añadido - Fermentar la masa por segunda vez (al abrigo del aire)
- Una vez fermentada cocer la focaccia sin vapor hasta que esta esté con un bonito dorado
- Colocar la focaccia fuera de la chapa y sobre una rejilla metálica hasta que esta se enfríe
- Racionar la focaccia.
Información nutricional (1 ración)
Energía
305.35
kcal
Carbohidratos
43.21
g
Proteínas
5.97
g
Grasas
11.49
g
Fibra
2.54
g
Ácidos grasos saturados
1.52
g
Ácidos grasos monoinsaturados
7.97
g
Ácidos grasos polinsaturados
1.09
g
Colesterol
0.05
mg
Calcio
8.88
mg
Hierro
0.75
mg
Zinc
0.49
mg
Vitamina A
20.0
ug
Vitamina C
0.0
g
Ácido fólico
44.73
ug
Sal (Sodio)
534.21
mg
Azúcares
1.01
g
Los datos son de carácter puramente orientativo y no deben usarse con fines médicos. Los responsables de la web se eximen de cualquier responsabilidad.
-
Tipo de plato
- Cervezas
- Bocadillos y sándwiches
- Cócteles
- Helados y sorbetes
- Desayunos y brunch
- Hamburguesas
- Cafes, chocolates e infusiones
- Zumos, batidos y refrescos
- Postre
- Panes y bolleria
- Pizzas, empanadas
- Pintxos y tapas
- Ensaladas
- Legumbres
- Marisco
- Pastas
- Repostería
- Huevos
- Empanadas
- Quesos
- Aguardientes y Licores
- Plato Harvard
- Carnes
- Plato único
- Pescado
- Sopas y cremas
- Verduras y hortalizas
- Arroces
- Aves
- Aperitivos y canapés
- Temperatura de consumo
- Tipo de cocina
- Elaboraciones complementarias
- Técnica de conservación
- Platos de temporada
-
- Aves
- Bebidas
- Carnes
- Caza de pelo
- Caza de pluma
- Cereales
- Condimentos, especias y aditivos
- Conservas, encurtidos y escabeches
- Cortes de carnes
- Cortes de pescado
- Cortes de verdura
- Despojos
- Frutos secos
- Grasas comestibles y vinagres
- Hierbas aromáticas
- Huevos y derivados
- Insectos
- Leche, nata y derivados
- Legumbres
- Marisco
- Material de cocina y pastelería
- Material de servicio
- Pasta, arroces, harinas y derivados
- Pescados
- Productos cárnicos, salazones, adobos y fiambres
- Productos de pastelería y panadería
- Setas
- Técnicas de cocina y pastelería
- Técnicas de servicio
- Verduras, frutas, tubérculos y algas