Ispiluak / Sumendiak
50 min
Begetarianoentzat egokia
Plater mota:
Gozokiak
Tenperatura:
Giro-tenperatura
Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Elaborazioa
- Labea aldez aurretik berotu 180 ºC-tan.
- Margarina pomada puntuan jarri.
- Aurrez bahetutako glass azukrea gehitu eta nahastu espatula batekin.
- Ondoren, aldez aurretik bahetutako irina eta aroma gehitu. Nahastu.
- Utzi jalkitzen 15 minutuz.
- Ondoren, 3 cmko diametroa duten zilindroak egin.
- Hotz kolpe bat eman (izozkailua)
- Arrautzaz margotu eta azukre-alearekin estali.
- 2 cm-ko lodierako piezetan moztu.
Oharrak
- Labe modularrean kozinatu, 1 (sabaia) - 2 (ahoa) - 1 (solairua) programan, 180 ºC inguru eta haizebidea irekita 10-12 minutuz. Ertzetatik urreztaturik egon behar dira eta barrutik kolore argiarekin.
- Pieza gordinaren pisua gutxi gorabehera 20 g.
- Txokolatezkoak egiteko, irinaren %10raino kakao hautsarekin ordezkatzen da.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
98.25
kcal
Karbohidratoak
12.04
g
Proteinak
1.02
g
Koipeak
5.03
g
Zuntza
0.34
g
Gantz azido aseak
1.31
g
Gantz azido monoasegabeak
1.32
g
Gantz azido poliasegabeak
2.32
g
Kolesterola
9.2
mg
Kaltzioa
2.59
mg
Burdina
0.14
mg
Zinka
0.09
mg
A bitamina
1.14
ug
C bitamina
0.01
g
Azido folikoa
2.51
ug
Gatza (Sodioa)
48.88
mg
Azukreak
3.8
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak