Espageti etxeko erara
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Espagetiak
0.4 kg
Pasta etxeko erara
1.0 kg
Gazta arraspatua
0.05 kg
Gatz fina
3.75 g
Ekilore-olioa
0.013 l
Arrautzak
1.25 ud
Eltzekoa egiteko txorizoa
0.1 kg
Tomate saltsa
0.75 l
Elaborazioa
Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak behar dira:
MUNTAIA
- Banandu pasta eta hornidura, plaka batzoitzetan zenbat ano jarriko ditugun kontutan hartzen.
- Bota 1,5 dl tomate saltsa ano bakoitzeko (1,5 l plaka bakoitzeko), nahastu ondo.
- Ahutseztatu gazta arraspatua.
ZERBITZUA
- Gainerre eta berotu labean.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
522.47
kcal
Karbohidratoak
69.28
g
Proteinak
22.35
g
Koipeak
17.0
g
Azukreak
5.24
g
Gatza (Sodioa)
673.56
mg
Azido folikoa
133.16
ug
C bitamina
54.81
g
A bitamina
78.59
ug
Zinka
2.08
mg
Burdina
4.9
mg
Kaltzioa
310.59
mg
Kolesterola
105.41
mg
Gantz azido poliasegabeak
4.56
g
Gantz azido monoasegabeak
5.52
g
Gantz azido aseak
5.28
g
Zuntza
7.3
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Beharrezko errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Koktelak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Itsaskiena
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Azkenburukoa
- Pastak
- Otartekoak eta andwichak
- Gozokiak
- Pintxoak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Lekaleak
- Entsaladak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Likore
- Harvard platerra
- Plater bakarra
- Okelak
- Arraina
- Hegaztiak
- Berdurak eta barazkiak
- Zopak eta Kremak
- Arrozak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Gaztaiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Entomofagia (intsektuak)
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza frantsesa
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza europarra
- Sukaldaritza amerikarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak