Crumble
45 min
Begetarianoentzat egokia
Tenperatura:
Epela
Osagarriak:
Gozogintzako elaborazioak
Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Elaborazioa
- Irina, arbendol hautsa, azukrea eta gurina hotza eta zatitxoetan treska batetan pisatu.
- Eskuz edo makinan homogeneizatu osagai guztiak.
- Hozkailuan gorde orea.
Ellaboraketa metodoa sablage-a da:
- Irina, gurin hotza eta zatitua nahastu eskuz edo makinan. Metodo honekin irin partikulak (glutena) koopetan bilduta eta impermeabilizatuta geratzen dira beraien arten nahaztu ez daitezen lortuz.
- Azken buruko nahastura ore pikortsua da.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
504.25
kcal
Karbohidratoak
53.4
g
Proteinak
6.41
g
Koipeak
29.2
g
Zuntza
1.19
g
Gantz azido aseak
11.3
g
Gantz azido monoasegabeak
5.37
g
Gantz azido poliasegabeak
0.7
g
Kolesterola
57.5
mg
Kaltzioa
7.75
mg
Burdina
0.44
mg
Zinka
0.31
mg
A bitamina
207.0
ug
C bitamina
0.0
g
Azido folikoa
7.7
ug
Gatza (Sodioa)
2.75
mg
Azukreak
24.07
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
Errezetak
-
Plater mota
- Garagardoak
- Ogia eta opilgintza
- Otartekoak eta andwichak
- Itsaskiena
- Azkenburukoa
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Pastak
- Pizzak, enpanada
- Gosariak eta brunch
- Okelak
- Plater bakarra
- Gozokiak
- Pintxoak
- Zopak eta Kremak
- Hanburgesak
- Entsaladak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Hegaztiak
- Lekaleak
- Arraina
- Arrozak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Aperitiboak eta kanapeak
- Harvard platerra
- Berdurak eta barazkiak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Sukaldaritza europarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak