Hegaluzea arranparrilan bertoko piperrekin
Alergenoak: 
      
          Osagaiak 5 anoentzat
          
            Anoak kalkulatu
        
      
          Hegaluzea
          1.0 kg
        
      
          Gatz ezkatak
          2.0 g
        
      
          Oliba-olio birjina estra
          0.05 l
        
      
          Baratxuri-buruak
          2.0 ud
        
      
          Pipermin lehorra
          1.0 g
        
      
          Ozpina
          0.02 l
        
      
          Bertako piper berdea
          25.0 ud
        
      
          Tipula gorria
          0.5 kg
        
      
          Gatz fina
          1.0 g
        
      
          Piperbeltz ehoa
          1.0 g
        
      
          Tipulina
          30.0 g
        
      
          Ekilore-olioa 
          0.05 l
        
      Elaborazioa
    Hegaluzerako:
- Hegaluzearen trontzoak atera eta erreserbatu.
Hornidurarako:
- Tipula juliana erara fin-fina xehetu eta konfitatu zartagin baten pittin baten olio, gatza eta piper hautsarekin. Gorde .
- Bertoko piper berdeak frijitu zerbitzuan pasarekin.
Olio errerako:
- Berakatza xafletan xehetu eta pipermina uztaietan.
- Sauté baten oliba olioa jarri, berakatza xafletan gehitu eta su motelean ipini berakatza kolore aldatu arte. Sutondoan epeldu pittin baten eta pipermina uztaietan moztuta, ozpina eta perrexila gehitu.
Apaingarrirako:
- Tipulin-olio bat prestatu; Horrertarako tipulina birrindu egingo da ekilore oliotan likido homogeneo bat lortu arte.
- Estebete-trenkatzailean ahalik eta finuen moztu tipula uztaietan. Irinarekin babestu uztaiak eta su motelean frijitu uztaiak kurruskari geratu arte.
MUNTAIA ETA ZERBITZUA
- Arranparrilan arrain trontzoak erre , kontu handiz apurtu ez daitezen. Azpil batera atera trontzoak.
- Piperrak frijitu.
- Geneukan olio errea hegaluzearen trontzoen gainean jarri azpilean. Azpila mugitu olio errea eta hegaluzearen zukuak nahastu eta lirginda daitezen. Atera den saltsarekin bustitu hegaluzearen trontzoak..
- Plateratzeko konfitatutako tipula jarri etzauntza modura. Hegaluzearen trontzoak tipularen gainean jarri.
- Piper berdeak alboan jarri hornidura gisa.
- Apaingarri gisa hari bat tipulin olio eta tipula kurruskaria jarri.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
    Energia
                472.8
                kcal
              Karbohidratoak
                5.79
                g
              Proteinak
                41.89
                g
              Koipeak
                30.56
                g
              
                Azukreak
                
                  2.15
                  g
                
              
            
                Gatza (Sodioa)
                
                  153.79
                  mg
                
              
            
                Azido folikoa
                
                  86.02
                  ug
                
              
            
                C bitamina
                
                  172.98
                  g
                
              
            
                A bitamina
                
                  105.24
                  ug
                
              
            
                Zinka
                
                  2.27
                  mg
                
              
            
                Burdina
                
                  4.1
                  mg
                
              
            
                Kaltzioa
                
                  191.29
                  mg
                
              
            
                Kolesterola
                
                  71.52
                  mg
                
              
            
                Gantz azido poliasegabeak
                
                  10.18
                  g
                
              
            
                Gantz azido monoasegabeak
                
                  12.82
                  g
                
              
            
                Gantz azido aseak
                
                  5.45
                  g
                
              
            
                Zuntza
                
                  3.65
                  g
                
              
            
        Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
      
    - 
                
                  
                  Plater mota
                - Garagardoak
- Koktelak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Itsaskiena
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Azkenburukoa
- Pastak
- Otartekoak eta andwichak
- Gozokiak
- Pintxoak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Lekaleak
- Entsaladak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Likore
- Harvard platerra
- Plater bakarra
- Okelak
- Arraina
- Hegaztiak
- Berdurak eta barazkiak
- Zopak eta Kremak
- Arrozak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Gaztaiak
- Aperitiboak eta kanapeak
 
- Tenperatura
- 
                
                  
                  Sukaldaritza mota
                - Sukaldaritza peruarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Entomofagia (intsektuak)
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza frantsesa
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza europarra
- Sukaldaritza amerikarra
 
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
- 
          - Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak
 
 
