Xerra plantxan ensaladarekin, pikiloak eta patata frijituekin

50 min
Plater mota: Plater bakarra, Okelak
Tenperatura: Beroa
Alergenoak
sulfitoak
sulfitoak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Behi-tapa 1.0 kg
Gatz fina 2.5 g
Mezclum mediterranea, askotariko urazak 0.1 kg
Cherry tomatea 0.175 kg
Tipuletak 1.0 ud
Ozpin-olioa 0.05 l
Pikillo piperra 16.5 ud
Patata 0.6 kg
Oleiko askoko olioa 0.25 l
Elaborazioa
  • Xerratu 150 g-ko piezatan.

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak behar dira:

PLATERATZEA

  • Xerra plantxa beroan kozinatu aurretiz koipetuz.
  • Jarri xerra platerean pintza baten laguntzaz.
    Alboan patata frijituak eta pikillo piperrak.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 2.04 g
Gantz azido aseak 27.62 g
Gantz azido monoasegabeak 88.54 g
Gantz azido poliasegabeak 10.2 g
Kolesterola 130.44 mg
Kaltzioa 47.0 mg
Burdina 4.3 mg
Zinka 6.71 mg
A bitamina 172.2 ug
C bitamina 13.71 g
Azido folikoa 46.87 ug
Gatza (Sodioa) 1227.2 mg
Azukreak 3.7 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.