Kiribilak marinel erara

40 min
Plater mota: Pastak, Arraina, Itsaskiena
Tenperatura: Beroa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
arraina
arraina
glutena
glutena
moluskuak
moluskuak
Arrautza-aztarnak
Arrautza-aztarnak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Helizeak, hiru kolorekoak 0.4 kg
Legatz izoztua 3 zk. 0.2 kg
Haztegiko almeja txikiak 0.2 kg
Oliba olio sendoa 0.013 l
Saltsa Berdea Fumetarekin. 1.0 l
Gatz fina 3.75 g
Ikusi Errezeta
Baratxuri-buruak 1.0 ud
Perrexila 5.0 g
Oliba olio sendoa 0.03 l
Irin ahula 0.04 kg
Gatz fina 3.75 g
Fumeta 1.0 l
Elaborazioa

Egin kiribil egosiak.

Saltsa berdea fumetarekin egin.

  •  Ireki txirlak lurrunean.
  •  Labean legatzaren dadoak gatza apur batekin eta oliba olio sendoarekin kozinatu.

MUNTAIA

  •   Gehitu saltsa berdea (2 dl ano bakoitzeko) eta hornigaiak, nahastu ondo.

ZERBITZUA

  •   Sartu pasta labean birberotzeko .
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
538.29
kcal
Karbohidratoak
80.76
g
Proteinak
20.89
g
Koipeak
11.83
g
Zuntza 11.65 g
Gantz azido aseak 2.12 g
Gantz azido monoasegabeak 6.35 g
Gantz azido poliasegabeak 2.24 g
Kolesterola 39.24 mg
Kaltzioa 221.46 mg
Burdina 6.67 mg
Zinka 2.82 mg
A bitamina 226.67 ug
C bitamina 57.83 g
Azido folikoa 242.23 ug
Gatza (Sodioa) 902.41 mg
Azukreak 22.47 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.