Berdela plantxan piperra eta tipularekin

45 min
Plater mota: Arraina
Tenperatura: Beroa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
arraina
arraina
glutena
glutena
sulfitoak
sulfitoak
Elaborazioa

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak behar dira:

PLATERATZEA

  • Jarri arraina platerean espatula baten laguntzaz. 
  • Gainetik frijitukia  eta perrexil xehetua.
  • Alboan piperra eta tipula hornidura giza.

 

Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
693.71
kcal
Karbohidratoak
22.49
g
Proteinak
37.27
g
Koipeak
49.91
g
Zuntza 2.78 g
Gantz azido aseak 10.13 g
Gantz azido monoasegabeak 14.39 g
Gantz azido poliasegabeak 21.48 g
Kolesterola 181.89 mg
Kaltzioa 78.9 mg
Burdina 3.21 mg
Zinka 1.55 mg
A bitamina 870.09 ug
C bitamina 55.6 g
Azido folikoa 24.52 ug
Gatza (Sodioa) 733.87 mg
Azukreak 2.53 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.