Sukalki
3 h
Plater mota:
Okelak
Tenperatura:
Beroa
Sukaldaritza mota:
Euskal sukaldaritza
Kontserbatzeko teknika:
Pasteurizazio
Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Piperbeltz zuria, ehoa
0.5 g
Irin ahula
0.05 kg
Oliba-olio
0.075 l
Baratxuri-buruak
1.0 ud
Tipula
0.45 kg
Lukainka-piperren mamia
0.025 kg
Ardo beltza
0.05 l
Patata
0.25 kg
Elaborazioa
Errezeta horretarako, honako elaborazio hauek egin behar dira:
- Haragia aurrez elaboratzea: koipea eta nerbioak kentzea, eta 4 cm-ko kubotan ebakitzea.
- Haragiaren zaporea indartuko duen hondo zuri bat egitea.
- Ragouta egitea:
- Moztu brunoisean baratxuria eta tipula.
- Erregosi ongailu-barazkiak gogortasun-ordenaren arabera.
- Haragia apur bat ondu eta irineztatu, eta salteatu.
- Bildu ontzi batean koipegabetutako ongailu-barazkiak eta haragia.
- Gehitu piper txorizeroaren mamia, erregosi, gehitu ardoa eta utzi murrizten.
- Gehitu hondo zuria haragia pixka bat estali arte (haragiak ez du salda gainean igeri egin behar).
- Utzi irakiten haragia erabat prestatu arte.
- Jarri gatzaren eta lodieraren puntuan.
- Frijitu oliba-olio leun bero-berotan patata bolak ondo xukatuta.
- 40 g inguruko 4/5 haragi zati banatu ontzietan, anoa bakoitzeko 200 g bete arte. Saltseatu 160 g saltsarekin eta, gainean, 40 g patata jarri, jaki bakoitzeko 400 g bete arte.
- Eraitsi (bihotzeko tenperatura 8 ºC baino gutxiagora, bi ordu baino gutxiagotan).
PASTEURIZAZIOA
- Ontziak termosellatu, eta balbula balvopackarekin jarri.
- Sartu lurrun-labean % 100eko hezetasuna, eta pasteurizatu 96 ºC-tan 60 minutuz.
- Tenperatura jeistea (bihotzeko tenperatura 8 ºC baino gutxiagora, bi ordu baino gutxiagoan).
- Hotz-ganberan 0 ºC eta 4 ºC artean kontserbatzea.
BEROTZEA
- Ontzi berean, berotu lurrun-labean % 100eko hezetasuna.
- Edo mikrouhin-labean, 3 minutuz potentzia handienean.
- Berotzeko beste modu bat produktua ontzitik ateratzea eta lapiko batean sutan berotzea da.
Anoa 400 g inguru
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
854.36
kcal
Karbohidratoak
13.99
g
Proteinak
42.42
g
Koipeak
67.84
g
Zuntza
1.86
g
Gantz azido aseak
23.26
g
Gantz azido monoasegabeak
35.19
g
Gantz azido poliasegabeak
4.38
g
Kolesterola
162.58
mg
Kaltzioa
113.14
mg
Burdina
6.17
mg
Zinka
8.35
mg
A bitamina
30.0
ug
C bitamina
15.45
g
Azido folikoa
15.19
ug
Gatza (Sodioa)
777.01
mg
Azukreak
0.29
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak