Izokina plantxan tipula eta piperrekin

45 min
Plater mota: Arraina
Tenperatura: Beroa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
arraina
arraina
glutena
glutena
Elaborazioa

 Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak behar dira:

Berezitasun gisa, kontuan izan arrain koipetsu bat dela: Izokina.

PLATERATZEA

  • Jarri arraina platerean espatula baten laguntzaz.
  • Gainetik frijitukia eta  perrexil xehetua.
  • Alboan piperra eta tipula hornidura giza.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
806.04
kcal
Karbohidratoak
22.53
g
Proteinak
37.55
g
Koipeak
62.18
g
Zuntza 2.82 g
Gantz azido aseak 9.8 g
Gantz azido monoasegabeak 26.44 g
Gantz azido poliasegabeak 23.46 g
Kolesterola 85.21 mg
Kaltzioa 77.24 mg
Burdina 1.74 mg
Zinka 1.44 mg
A bitamina 839.6 ug
C bitamina 57.01 g
Azido folikoa 23.04 ug
Gatza (Sodioa) 224.84 mg
Azukreak 2.56 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.