Platuxa frijitua entsaladarekin

30 min
Plater mota: Arraina
Tenperatura: Beroa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
arraina
arraina
glutena
glutena
sulfitoak
sulfitoak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Itsas oilarra 1.5 kg
Gatz fina 3.75 g
Oleiko askoko olioa 0.5 l
Irin ahula 0.1 kg
Letxuga 0.5 ud
Entsaladako tomatea 0.125 kg
Tipula 0.05 kg
Ozpin-olioa 0.038 l
Ikusi Errezeta
Oliba-olio 0.03 l
Ozpina 0.008 l
Gatz fina 5.0 g
Elaborazioa

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak behar dira:

Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
393.97
kcal
Karbohidratoak
4.44
g
Proteinak
27.53
g
Koipeak
29.41
g
Zuntza 0.74 g
Gantz azido aseak 2.97 g
Gantz azido monoasegabeak 21.8 g
Gantz azido poliasegabeak 3.62 g
Kolesterola 104.63 mg
Kaltzioa 77.33 mg
Burdina 2.14 mg
Zinka 0.8 mg
A bitamina 68.74 ug
C bitamina 8.67 g
Azido folikoa 26.32 ug
Gatza (Sodioa) 932.8 mg
Azukreak 0.9 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.