Barazkiak parrilan hornidura modura

15 min
Beganoentzat egokia
Sukaldaritza mota: Sukaldaritza beganoa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Azenarioak 0.2 kg
Kuiatxoa 0.2 kg
Tomate udarekara 0.2 kg
Zainzuriak 0.133 kg
Gatz fina 8.333 g
Ekilore-olioa 0.083 l
Elaborazioa

AURRELABORAZIOAK

  • Moztu azenarioak eta kuiatxoak xerra ondulatutan.
  • Moztu tomatea xerra lodietan eta erdibitu zainzuriak.

ELABORAZIOA

  • Galdarraztatu azenarioa ur gutxirekin kolorea gal ez dezan.
  • Eman ikutu bat plantxan barazkiei eta jarri itzazu xaflatan, osagai bakoitza lerro batean.
  • Amaitu labean zerbitzurako berotzen denean.  
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
189.11
kcal
Karbohidratoak
7.32
g
Proteinak
2.01
g
Koipeak
17.38
g
Azukreak 6.72 g
Gatza (Sodioa) 844.66 mg
Azido folikoa 37.34 ug
C bitamina 17.07 g
A bitamina 448.4 ug
Zinka 0.25 mg
Burdina 0.96 mg
Kaltzioa 51.32 mg
Kolesterola 0.08 mg
Gantz azido poliasegabeak 10.1 g
Gantz azido monoasegabeak 4.53 g
Gantz azido aseak 2.41 g
Zuntza 2.15 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.