Espeziadun ogia
2 h 20 min
Begetarianoentzat egokia
Plater mota:
Ogia eta opilgintza
Tenperatura:
Giro-tenperatura
Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Elaborazioa
- Oraketa denbora: 15´
- Ore tenperatura: 26 ºC
- 1.hartzidura (orea zatitu gabe)
- 2.hartzidura (ore pieza zatitua): 5´
- 3. hartzidura (pieza eginda): 1h 15´
- Egosketa denbora: 13´
- Labearen tenperatura: 220 ºC
ELABORAZIOA
- Egin infusio bat formularen ura eta espeziekin (24 ordutan). Gorde hozkailuan filmatuta.
- Iragazi infusioaren likidoa. Erabili likidoa orea egiteko.
- Oratu osagai guztiak, legamia eta gurina izan ezik. Hauek oratze denbora erdian sartuko ditugu nahasketan.
- Orea fina eta elastikoa izan behar du.
- Zatitu piezak (bakoitzak nahi duen pisuan) eta boleatu. Pausatu eta jarri moldeetan.
- Hartzitu 30 ºC eta %80ko hezetasunarekin. Piezak bolumen handia izango dute.
- Laberatu lurrunik gabe.
- Saiatu asko sikatu ez daitezen.
Oharrak:
- Infusioa egiteko espeziak erabiliko ditugu: espezia multzoak 50 gr. pisatu behar du.
- Espezia opilaren berezitasuna: mami zuria eta azal apaindua (moldeko ogiaren itxura eta zaporeduna, baina espezia usain gozoarekin).
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
506.03
kcal
Karbohidratoak
86.05
g
Proteinak
14.11
g
Koipeak
10.49
g
Zuntza
6.09
g
Gantz azido aseak
2.69
g
Gantz azido monoasegabeak
2.43
g
Gantz azido poliasegabeak
4.39
g
Kolesterola
13.9
mg
Kaltzioa
64.33
mg
Burdina
2.6
mg
Zinka
1.18
mg
A bitamina
5.7
ug
C bitamina
2.11
g
Azido folikoa
148.45
ug
Gatza (Sodioa)
882.67
mg
Azukreak
4.69
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak