Txirlak eta algak Gyozas
35 min
Denboraldiko hilabeteak:
Urte osoa
Alergenoak:
Osagaiak 5 anoentzat
Anoak kalkulatu
Wonton lasagna txinatarra
10.0 ud
Haztegiko almeja handiak
0.25 kg
Wakame alga
10.0 g
Kombu alga
0.025 kg
Tipula gorria
0.1 kg
Porrua
2.0 ud
Esne-gaina
0.35 l
Oliba olio sendoa
0.025 l
Alga nori tempura
50.0 g
Gatz fina
5.0 g
Elaborazioa
Algentzat:
- Busti kombu eta wakame deshidratatuak ura eta gatz pixka bat duen ontzi batean, erabat estali arte.
- Utzi uretan 10 minutuz, xukatu eta txikitu algak.
Txirlentzat:
- Ireki txirlak lurrunetan, kendu maskorrak eta gorde egosketaren ura saltsa egiteko.
Barrubeterako:
- Sueztitu kipula eta porrua brunoise eran, samur egon arte, gehitu kombua eta wakamea eta utzi sueztitzen 5 minutu gehiago; gehitu esnegaina, erreserbatutako txirlen ura eta utzi egosten erdira murrizteko, jarri gatz puntuan eta hoztu.
- Lodi geratu behar da gyoza orea bete ahal izateko.
Gyozak osatzeko:
- Jarri betegarri zati bat wantan txinatar lasagna oblearen erdian, gainean txirla bi eta lau muturrak lotu, zakutxoak osatzeko, muturrak busti itsastea errazteko eta gorde hozkailu batean filmatuta janaria prestatu arte.
Saltsarako:
- Ontzi batean murriztu esnegaina itsasoko itsas belarrarrekin batera (codium), gyozak napatzeko saltsa krematsua lortu arte. Mantendu Mari-bainuan bero.
MUNTAIA
- Egosi gyozak lurrunetan edo ingeles erara 2 minutuz. Frijidura ere onartzen dute.
- Jarri platertxo edo katilu batean eta saltseatu itsas belar saltsaz.
- Apaindu itsas letxuga crunchy batzuekin eta itsas belar kimu adartxo fresko batekin.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
509.88
kcal
Karbohidratoak
44.46
g
Proteinak
11.66
g
Koipeak
30.08
g
Zuntza
10.7
g
Gantz azido aseak
16.2
g
Gantz azido monoasegabeak
10.54
g
Gantz azido poliasegabeak
1.62
g
Kolesterola
81.0
mg
Kaltzioa
207.26
mg
Burdina
5.61
mg
Zinka
1.62
mg
A bitamina
271.07
ug
C bitamina
15.81
g
Azido folikoa
44.12
ug
Gatza (Sodioa)
1315.32
mg
Azukreak
6.47
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak