Kombu alga
Bere izen zientifikoa (Saccharina) azido glutamikoaren zapore gozoari zor dio, baita fruktosa eta monitol azukreei ere. Japoniatik dator. Ur sakon eta hotzetan hazten da, era basatian, eta Espainian, Frantzian, Txinan, Japonian, Errusian eta Korean landatzen da.
Kelp algaren familia berekoa da. Hori koloreko pigmentazioa du alga honek, eta itsasoko algarik luzeena da; 450 metro neurtzera irits daiteke sakonera handietan. Alga haragitsua da eta zapore sendoa du.
Kombu alga wakame alga bezala erabiltzen da: zopetan, erregosietan, saldetan, lekaleak eta barazki-proteinak (tofu, tempeh, seitan) kozinatzeko (frijituta edo ongailu gisa). Miso zopan erabiltzen den algetako bat ere bada.
Nutrizio-informazioa (0.1 kg)
Energia
165.0
kcal
Karbohidratoak
0.0
g
Proteinak
7.1
g
Koipeak
1.6
g
Azukreak
0.0
g
Gatza (Sodioa)
1800.0
mg
Azido folikoa
0.0
ug
C bitamina
15.0
g
A bitamina
86.0
ug
Zinka
6.2
mg
Burdina
12.6
mg
Kaltzioa
900.0
mg
Kolesterola
0.0
mg
Gantz azido poliasegabeak
0.0
g
Gantz azido monoasegabeak
0.0
g
Gantz azido aseak
0.0
g
Zuntza
58.7
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Azkenburukoa
- Itsaskiena
- Pastak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Ogia eta opilgintza
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Likore
- Plater bakarra
- Harvard platerra
- Okelak
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Gaztaiak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza mexikarra
- Sukaldaritza amerikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak