Kombu alga
Bere izen zientifikoa (Saccharina) azido glutamikoaren zapore gozoari zor dio, baita fruktosa eta monitol azukreei ere. Japoniatik dator. Ur sakon eta hotzetan hazten da, era basatian, eta Espainian, Frantzian, Txinan, Japonian, Errusian eta Korean landatzen da.
Kelp algaren familia berekoa da. Hori koloreko pigmentazioa du alga honek, eta itsasoko algarik luzeena da; 450 metro neurtzera irits daiteke sakonera handietan. Alga haragitsua da eta zapore sendoa du.
Kombu alga wakame alga bezala erabiltzen da: zopetan, erregosietan, saldetan, lekaleak eta barazki-proteinak (tofu, tempeh, seitan) kozinatzeko (frijituta edo ongailu gisa). Miso zopan erabiltzen den algetako bat ere bada.
Nutrizio-informazioa (0.1 kg)
Energia
165.0
kcal
Karbohidratoak
0.0
g
Proteinak
7.1
g
Koipeak
1.6
g
Zuntza
58.7
g
Gantz azido aseak
0.0
g
Gantz azido monoasegabeak
0.0
g
Gantz azido poliasegabeak
0.0
g
Kolesterola
0.0
mg
Kaltzioa
900.0
mg
Burdina
12.6
mg
Zinka
6.2
mg
A bitamina
86.0
ug
C bitamina
15.0
g
Azido folikoa
0.0
ug
Gatza (Sodioa)
1800.0
mg
Azukreak
0.0
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
-
Plater mota
- Garagardoak
- Otartekoak eta andwichak
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Gosariak eta brunch
- Hanburgesak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Azkenburukoa
- Ogia eta opilgintza
- Pizzak, enpanada
- Pintxoak
- Entsaladak
- Lekaleak
- Itsaskiena
- Pastak
- Gozokiak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Harvard platerra
- Okelak
- Plater bakarra
- Arraina
- Zopak eta Kremak
- Berdurak eta barazkiak
- Arrozak
- Hegaztiak
- Aperitiboak eta kanapeak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Sukaldaritza italiarra
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza europarra
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak