Faneka/txakarta frijitua uhazarekin

30 min

Plater mota: Arraina

Tenperatura: Beroa

Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa

Alergenoak:

Osagaiak 5 anoentzat Anoak kalkulatu

Paneka 1.25 kg

Ekilore-olioa 0.5 l

Irin ahula 0.1 kg

Letxuga 0.6 ud

Tipula 0.05 kg

Oliba-olio 0.05 l

Ekilore-olioa 0.025 l

Ozpina 0.025 l

Gatz fina 10.0 g

Elaborazioa

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak beharrezkoak dira:

Entsalada
Gatzatu, irineztatu, eta frijitu olio ugaritan, egosita dagoenean atera paper xurgatzaile gainean.

MUNTAIA

Nutrizio-informazioa (1 anoa)

Energia

439.26

kcal

Karbohidratoak

5.24

Proteinak

22.05

Koipeak

36.6

Zuntza 0.54 g

Gantz azido aseak 4.93 g

Gantz azido monoasegabeak 14.91 g

Gantz azido poliasegabeak 16.28 g

Kolesterola 66.18 mg

Kaltzioa 62.14 mg

Burdina 1.57 mg

Zinka 0.79 mg

A bitamina 82.19 ug

C bitamina 4.29 g

Azido folikoa 2.32 ug

Gatza (Sodioa) 971.96 mg

Azukreak 0.35 g

Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.